第十章 心境状态与运动表现 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1．心境状态是由 环境刺激 而引起的 情绪与情感 的唤醒状态，是具有感染力的 微弱与持久 的情绪状态
2．积极的心境主要体现在 精力感 、 幸福感 两个方面，消极的心境包括 抑郁 、 疲劳 、 惊慌 、 愤怒 和紧张 等情绪
3． 心境状态剖面图 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表
心境状态剖面图是在1971年首先由美国的 麦克奈尔 等人编制出的一种 心境状态 自评量表，它包括 紧张 、 抑郁 、 愤怒 、 精力 、 疲劳 、 慌乱 6个分量表
1992 年 格罗夫 等人对 POMS量表进行了简化和发展，将原来的65 个题目简化为 40 个并增加了 与自我有关的情绪 分量表
身 体锻 炼 与老 年人 积极心境的 提 高 和消 极心境的 降 低 有显著相关
中等 强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益
8．与常模样本相比，成功的运动员在 紧张 、 抑郁 、 疲劳 、 慌乱 等消极情绪得分较低，而 精力 较高
9．人们将优秀运动员的标准化的POMS 分值绘制成图，被称为 冰山剖面图
10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 冷漠 、 厌倦 、急躁 等
11．过度疲劳或过度训练会导致明显的 负性心境 ，当训练刺激增加， 心境状态 困扰也随之增加，这些困扰包括 沮丧 、 愤怒 、 疲劳 的增加， 精力 下降
12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果
以自我为参照标准评价行为结果主要有 赛后对行为的自我评价 、 比赛成绩占个人最好成绩的百分比 以及 比赛表现和赛前预期成绩的比较 三个方面
13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑 人格因素 的影响；情
