奔 跑 类 穿 梭 跑 <穿 梭 跑 [目 的 ] 培 养 灵 活 性 和 判 断 能 力 。 [准 备 ] 场 地 一 块 。 [方 法 ] 将 学 生 分 成 人 数 相 等 的 甲 、 乙 两 队 ， 两 队 前 后 相 距 两 米 均 成 一 路 纵 队 站 立 。 游 戏 开 始 ， 乙 队 根 据 教 师 的 动 作 ， 不 断 迅 速 地 变 换 方 向 和 做 定 位 操 。 甲 队 队 员 从 乙 队 每 人 中 间 做曲 线 穿 梭 跑 ， 当 甲 队 队 员 全 部 通 过 后 ， 甲 乙 两 队 同 时 交 换 任 务 。 [规 则 ] 乙 队 队 员 必 须 根 据 教 师 的 动 作 ， 做 统 一 操 ， 不 得 有 意 打 击 甲 队 队 员 。 甲 队 队 员 通 过 时 ，不 得 碰 触 乙 队 队 员 ， 碰 一 次 者 负 1 分 。 但 如 遇 到 难 以 通 过 时 可 稍 停 片 刻 ， 待 机 而 动 ， 负 分 少 的 队员 为 胜 。 大 鱼 网 ★ 游 戏 目 的 ： 发 展 学 生 灵 敏 等 素 质和 奔 跑 、 躲闪能 力 。 培 养 同 学 间 团结协作 的 意 识。 ★ 游 戏 方 法 ：在场 地 上画出一 定 范围作“池塘”，由4-6 名学 生 做 “捕鱼 人 ”，其余学 生 做 “鱼 ”，分 散在“池塘”里。 教 师 发 令后 ， “捕鱼 人 ”进入“池塘”手拉手做 成 网 捕“鱼 ” 被围住的 “鱼 ”就算 被捕捉 了 。 被捕捉 的 学 生 立 即 与 “捕鱼 人 ”拉手起 来 捕捉 其它 的 “鱼 ”， 直到 把 所 有 的 “鱼 ”全 捕完 ， 或 剩 少 数 “鱼 ”为 止 （ 图 ） 。 ★ 游 戏 规 则 ： ①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。 ②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 ③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。 丢球（包） [目 的] 提高反应和奔跑能力。 [准 备] 小球一个，场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 [方 法] 学生面对向内坐在圆圈上，选 1 人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。...
