1 搬运球 [目 的] 提高兴奋性,全面发展身体素质
[准 备] 空场一个,排球6-10 个
[方 法] 将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后
端线上各放3、4 或 5 个排球
根据教师的信号,从排头开始,第一人双手抱 3 个(或 4、5 个均可)排球快速跑至对面端线上击掌
第 2 人跑至对场端线将球抱回,在端线上交与第 3 人
如此往返搬运接力至全队结束,先完成者为胜队
[规 则] 1
起始点者必须在端线外,不得抢跑和把球放在场内
中途球掉落,必须将球捡回原地再跑,不得将球向前抛掷或踢出
交接球时必须抱好再跑,不得将球向前抛掷或踢出
放在端线的球必须相 传球触人 [目 的] 提高传接球能力及闪躲的灵活性
[准 备] 篮球场一块,篮球一个
[方 法] 学生分散在半场内
指定两人传球,在不走步和不准运球的情况下,传球人用球触及场上跑动的学生
被触者参加到传球行列,再去触及其他人
最后看谁没被触到
(图) [规 则] 1
徒手学生不许超出规定的场地线,违 者算 被触及
传球人不许运球
传球射 门 [目 的 ] 培 养 互 相 配 合 的 意 识 , 提 高 快 速 传 球 的 能 力
[准 备 ] 篮 球 场 地 , 一 个 篮 球 , 以 跨 栏 架 为 球 门 , 球 门 置 于 篮 球 架 前
[方 法 ] 把 学 生 分 成 人 数 相 等 的 两 队 , 每 队 选 出 一 名 守 门 员
( 图 ) 游 戏 开 始 , 两 队 在 中 圈 跳 球 , 获 得 球 的 队 以 各 种 方 式 的 传 球 向 前 推 进 , 并 设 法 传 球 射 门 , 进 一 球得 一 分
另 一 队 积 极 抢 断 , 组 织 反 攻 , 在 规 定 的 时 间 内 , 得 分 多 的 一 队 为 胜 [规 则 ] 1