体育锻炼心得体会一：体育锻炼心得体会 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。 自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支 持 着 国家的体育文化事 业 。各 种 场 所和社 区的体育锻炼设 施 也得到前所未有的完 善。相信通 过 这么 多年 的全民健身运动，全体国民的身体和心理 素 质都得到了极大的提高。 我从小 就 很 喜爱体育运动，长期以来也得益 于 体育锻炼给 我带 来的强健体魄 。有很 多运动项目 也都是我的拿 手 好戏 ，相信今 后 也会长期坚 持 下 去 ，精 益 求 精 地提高运动技 艺 。今 年 以来由 于 在健身方面不断 地进行一些 创 新 ，我对 体育锻炼又 有了一点 点 新 的认 识 和收 获 。写 出 来与 大家共 勉 和交流。 我经常 性 参 加 的体育运动项 目 有这样 一些 ，只 要 有条 件 就 会去 进行的：跑 步（ 主 要 是中 长跑 ）、登 山 （ 比 如 说 登 北京的香 山 、长沙 的岳 麓 山 、南 岳 的衡 山 、湖 南 江 西 交界 的井 冈 山 等 等 ）、公园 快 步 走 （ 比 如 说 到颐 和园 、圆 明 园 等 公 园 ）、健身操 （ 特 别 是学校 和公 园 等 社 区 流行的，节奏 感 比 较 强烈 、音 乐 比 较 动听 、旋 律 比 较 优 美 的那 种 健身操 ）、交谊 舞 特 别 是国际标 准 舞 、太极系列 （ 如 太 极拳 、太 极剑 、太 极扇 、太 极棍 、太 极刀 、拂 尘 ，等 等 ）、游 泳 、打 乒 乓 球 、篮球 等 等 ，至 于 羽 毛 球 和足 球 等 球 类 运动项 目 ，碰 到有合适 的球 友 也会去 参 加 的。 时间比 较 充 裕 的时候 ，我...
