聆听幸福——用积极心理学指导幸福人生朋友们,下午好,感谢湖湘大学堂和湘图讲坛,给予我这样一个平台,让心理学能走出校园,飞入寻常百姓家,现在我很幸福。今天我们一起来讨论这一个话题,幸福。幸福是人生的终极追求,也是中国人的一个梦想。因此,我们会关心自己是否幸福,会关心我们所在乎的人是否幸福.所以,2012 年,央视举行了一个大型的调查,记者随机抽查了好多人,主题是:你幸福吗?为什么央视记者采访的时候,会得到那么多神一样的回答,因为我们不知道,我们不知道如何定义幸福?如何分析幸福?幸福在哪里?幸福是什么?为什么需要幸福?今天下午,我们一起来进入一个领域,积极心理学积极心理学认为幸福可以分析,幸福可以学习,幸福可以改变一个人的一生。“幸福”由五个因素构成,这五个因素共同构成幸福。五个因素是:积极情绪、投入、意义、人际关系和成就。今天的演讲将从这里开始。第一因素:积极的情绪:引例:有个男性病人胃痛,去求医生,医生看了后,认真的给他写病历,嘱咐他三天后再去找医生。他回家后打开一看,上面写着:月经不调。这个人哈哈一笑,然后每次想起这件事就笑得前俯后仰。三天后,他去找医生,告诉医生他的误诊。医生问他:你现在胃还痛吗?他一看果然不痛了。那么,这个故事所隐含的理论就是:积极情绪拥有巨大的力量。积极心理学认为,幸福的第一个因素就是积极的情绪,也就是我们的感受:愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。在此元素上成功的人生称为:愉悦的人生。当我们有种需求,这种需求得到满足的时候,我们的情绪是积极。有一句话,幸福就是:猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。当我们感受到愉悦,快乐,温暖,安静,这个时候,我们是幸福的。那么,积极情绪有何作用?问:1、积极情绪与寿命有关吗?图片:林黛玉,王朗,林黛玉不到 20 岁,就抑郁而死。这是三国演义中的王朗,这个人是怎么死的?两军对骂中骂不过诸葛亮,被活活气死的。积极情绪带来更长寿的人生。为什么?来看一个心理学研究:1932 年,欧潘在密尔沃基宣誓成为修女,她在圣母修道院宣誓,决心把自己的一生奉献给幼儿教育。她在简短的自传中写道:感谢上帝赐予我无价的美德。过去一年在圣母修道院的日子非常愉快,我很开心地期待着正式成为修道院的一员,与慈爱天主一起开始新的生活同一年,同一座城市,发同样愿望的丹那莉则在自传中这道:我出生于 1909 年 9月 26 日,是家里七个孩子中的老大,在修道院见习一年中我教授...