（小学、初中、高中）跑—体验速度单元教学计划第1课时教案教学对象：五年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。体能练习：各种姿势起跑4-6次重点：由慢到快地逐渐加速难点：逐渐加速直至最高速度的节奏变化教学目标知识技能学练体能发展情意表现知道激烈运动前要充分做好准备活动和加速跑和缓加速的方法发展协调、速度和力量素质体验由慢到快逐渐加速的节奏，乐意与同伴交流加速跑时的感受过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练三、特色活动1、跑：50米加速跑1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1、带领学生做变速趣味慢跑（围绕圆形场地喊号领先跑）2、指导学生充分做好专门性准备活动，特别是下肢的关节和韧带3、教师讲解示范加速跑动作，强调逐渐加快直至最高速度的节奏变化。4、用击掌的节奏，指导学生练习原地慢跑接加速跑。5、请跑得好的学生展示6、组织学生分小组围绕操场1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1、做变速趣味慢跑（围绕圆形场地喊号领先跑）2、充分做好专门性准备活动，特别是下肢的关节和韧带3、练习有速度变化的原地摆臂、原地跑步、原地高抬腿跑121111中分结束部分2、素质练习：立卧撑一、放松；二、小结；三、下课进行轮流加速领先跑游戏。1、教师讲解示范2、学生练习3、分组进行评议1、教师总结本次课的情况。2、下课4、用击掌的节奏，学生练习原地慢跑接加速跑。5、跑得好的学生展示6、学生分小组围绕操场进行轮流加速领先跑游戏。1、学生练习2、展示3、进行比赛1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课2351123111强弱安全知识技能教育：认真做好准备活动，练习时要服从指挥，有序进行。练习密度预计平均心率所需场地器材：45%110课外锻炼作业：各种姿势起跑4-6次课后反思：（小学、初中、高中）单元教学计划第2课时教案教学对象：三年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：体能练习：看或听型号移动4-6次重点：交接棒时，错肩进行难点：交接棒时，错肩进行教学目标知识技能学练体能发展情意表现能说出迎面接力跑时错肩交接的方法，能做出交接棒时竖起接力棒，接棒时掌面向前虎口张开的交接棒动作发展学生动作灵敏性感受团队合作的重要性，增强竞争意识，胜不骄败不馁。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练三、特色活动1、跑：迎面接力跑2、游戏：穿针引线一、放松；二、小结；三、下课1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、跑的专门性准备活动2、教师与同学演示迎面接力时错肩交换的方法。3、组织学生持接力棒集体练习4、组织学生进行多种形式的迎面接力活动和比赛。5、选择1-2种练习形式组织比赛1、讲解示范游戏方法规则2、学生试做3、分组进行评议1、教师总结本次课的情况。2、下课1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1、跑的专门性准备活动2、教师与同学演示迎面接力时错肩交换的方法。3、学生持接力棒集体练习4、学生进行多种形式的迎面接力活动和比赛。5、1-2种练习形式比赛1、学生示范2、尝试性游戏3、进行比赛1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课1025111321121中强弱安全知识技能教育：认真做好准备活动，练习时要服从指挥，有序进行。练习密度预计平均心率所需场地器材：45%130课外锻炼作业：看或听型号移动4-6次课后反思：（小学、初中、高中）单元教学计划第3课...
