降血压的食物和蔬菜有哪些？黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸 1〜2 小时，再加入适量冰糖，每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各 30〜60 克，煮汤，每日分 2〜3 次服用，可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花鲜蚕豆花 60 克或干花 15 克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各 9 克，水煎服，可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心 1〜2 克，开水冲泡代茶饮。哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素 B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日 2 次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。降血压食品都有什么？降血压食品 9 款豆腐。常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有助于降低血压。芹菜。常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效。洋葱。常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱。能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压之功效。海带。能防止脂肪在动脉壁沉积。常用海带炖豆腐食用，有利于降血压。花生。花生仁（带红衣）浸食醋 1 周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，1〜2 周后可使高血压下降。若用花生壳 50〜100 个，洗净泡开水代茶饮用，对治高血压疗效显著。食醋。高血压和血管硬化患者，每天喝适量醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每周可减体重 500 克。罗布麻。每日 10 克，以开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。干茶叶渣。晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，还有平肝降压作用，对偏头痛等症亦有辅助疗效。能降血压的食物1、豆腐：常吃豆腐能...
