1 实用养生保健常识3 0 0 条合集一 1 .【春日说桃花】古书上说,阴历三月初三收集桃花,阴历初月初七时将桃花和鸡血一起涂在脸上能使脸色变得有光华;把桃花收集起来阴干后加桑葚与猪油调和,能治疗身上的疮疡;把桃花和去皮的冬瓜仁一起碾碎加蜂蜜调和涂在脸上,能治雀斑;桃花瓣加粳米煮粥,还可治疗便秘。——《黄帝内经四季养生法》 2 .【长寿秘诀】乾隆摆千叟宴,请了全国东、南、西、北、中七十岁以上老人。在宴间乾隆问老人长寿的秘诀。东方老人说:“我饭后百步走。”;南方老人说:“我每餐留一口。”;西方老人说:“我远离烟和酒。”;北方老人说:“我爱喜不爱忧。”;中方老人说:“我老婆生得丑。” 3 .【杀人于无形的“秘方”】如果你恨一个人,或者期望你的上司早点挂了这样你可以快点上位:可以建议他上火猛喝王老吉,用吃水果的方式减肥,每天晚上喝红酒防护心脑血管疾病,送海参给他做补药,送鹿鞭给他做补肾药。做上司的,得学点中医来指导自己的养生,别被对手杀于无形之中。 4 .【养护颈椎 试试葛根茶】颈部不适,往往反映的是全身气血经络不通,葛根五加茶可疏通气血,对风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错,办公室一族不妨经常做着喝。选葛根、薏米各 5 0 克,五加皮1 5 克,煎水代茶饮;或把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。 5 .【春困怎么办?】感觉头发懵,头重脚轻,多是血粘、稠所致。起床后喝点热的淡茶出点汗,晚上睡觉前泡脚引气血下行,早上主头,晚上主脚。茶可祛体内污秽之气,淡茶、热茶往上行,浓茶、凉茶往下行。早起喝点热的淡茶,人的头脑会比较清亮,气色也会变白一些。体寒者喝花茶,体热者喝绿茶。 6 .【从头皮看健康】有位推拿高手一按别人的头便知睡眠质量的好坏,准的令人称奇。其实原理很简单:睡眠不好的人头皮手摸上去很软,特别是头顶,按上去像海绵。睡眠质量好的人,头皮紧,有弹性,不痛。干梳头的手法可以改善睡眠,让头皮恢复紧致。 7 .【鸡蛋壳的妙用】1 、使皮肤细腻滑润。方法:把鸡蛋壳内一层蛋清收集起来,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在脸上,过 3 0 分钟后洗去。2 、消炎止痛:方法:用鸡蛋壳碾成末外敷,有治疗创伤和消炎的功效。 8 .【养生三字经】软蒸饭,烂煮肉;温羹汤,厚毡褥;少饮酒,惺惺宿;缓缓行,双拳曲;虚其心,实其腹;丧其耳,立其目;久...