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健康饮食主题的演讲稿5篇

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精品文档---下载后可任意编辑健康饮食主题的演讲稿 5 篇 健康饮食主题的演讲稿 1 老师们,同学们: 早上好! 今日国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。 为了使学生营养宣传工作更加广泛、深化、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的 5 月 20 日定为“中国学生营养日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今日起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时,只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今日起,我希望大家能够慢慢改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。 确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤――蔬菜――饭――肉――半小时后吃点水果。 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。 健康饮食主题的演讲稿 2 亲爱的各位同学: 大家好! 今日我要与大家说的是关于健康饮食的事情,饮食是我们每天都必须要做的事情,因为我们要成长就离不开营养补充,只有营养充分,我们才能够有足够的能量供我们成长。 长身体的时候是我们进展的必定,我们必须要为自己的健康做精品文档---下载后可任意编辑更多的准备,也需要重视起来,很多时候我们饮食并不规律,有时候会嫌弃食物的口感不...

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