《户外运动》课程教学大纲一、基本信息1．课程编号：2．课程名称：户外运动3．英文名称：OutdoorExercise4．课程类别：学科基础选修课5．总学时：32学时6．学分：1学分7．适用对象：适用普通大学体育课体育专项课8．课程负责人：主持本门课程的主讲教师9．课程简介：户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的，通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术，形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。二、教学目标及任务1．通过户外运动概论的学习，使学生了解户外运动的起源、发展，课程特点和目的、意义，激发学习兴趣。2．通过身体素质练习方法论的学习，使学生充分认识良好的身体素质是进行户外运动的先决条件；掌握身体素质练习方法。3．通过户外医学的学习，使学生掌握常见的运动创伤处置方法，增强自我保护的意识、知识及能力。4．通过的拓展心理训练，使学生培养理解以及掌握、目标的确立、有效沟通的技巧、团队协作精神；发掘自身潜能，促发自我超越意识；培养高度责任心及队员之间信任合作。5．通过定向穿越的学习，使学生充分认识野外定向在户外运动中的重要作用，掌握野外定向的基本知识，熟练地使用地图和指北针，培养观察、思考、判断能力，培养团结互助,密切配合的团队精神。6．通过野外用具制作，培养学生动手、动脑能力，培养团队协作精神。7．通过装备及使用生活技能技巧的学习，使学生学会野外生活的特殊技能，提高特殊环境下的生存能力。8．通过野外生存知识的学习，学会野外生活的特殊技能，提高特殊环境下的生存能力。9．通过野外生存综合训练，通过负重行军、丛林穿越、涉水、溯溪、扎筏漂流、搭绳过涧、攀岩、岩降、危险路段的行走走、独木桥、野外定向修建营地、埋锅造饭杀鸡、篝火联欢晚会等，培养学生吃苦耐劳精神，锻炼勇敢顽强的意志品质；挑战自我发掘自身潜能；培养互相帮助、团结协作的团队精神；学会与自然挑战与自己挑战，使学生具有独立参加有挑战性的野外活动和运动竞赛的目标。三、学时分配类别教学内容学时理论部分户外运动的起源、装备的使用、户外安全、身体素质练习方法12实践部分户外技能学习与实践16身体素质2其它考核2合计32四、教学内容及教学要求1．户外运动概论2．身体素质练习方法3．户外医学4．定向穿越5．装备及使用生活技能6．野外生存知识实践部分：1．户外医学2．野外生存知识3．拓展心理训练4．攀岩5．定向穿越6．漂流知识、技能7．野外用具制作野外生存综合训练部分：（依据具体情况决定是否进行野外实习）负重行军、丛林穿越、涉水、扎筏漂流、搭绳过涧、岩降、危险路段的行走走、独木桥、野外定向、修建营地、埋锅造饭、捕鱼、杀鸡、篝火联欢晚会。五、考核方式及要求（成绩计分方法需要按百分制转换）1．身体素质测试2．基本部分（50分）主要考察学生对所学技能的熟练程度，考核基本绳结的打法和作用（15分）；定向识图能力（15分）；要求学生撰写所学课程的心得体会，根据学生提交的心得给予打分（20分）。3．平时成绩（20分）根据课堂表现和出勤情况，每迟到1次扣2分；每请假1次扣2分；每缺勤一次扣5分；缺勤3次以上者，取消考试资格。六、推荐教材及教学参考书1．国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编：《户外运动》，高等教育出版社2．杨汉编著：《山地户外运动》，中国地质大学出版社3．毛振明主编：《拓展运动》，北京体育大学出版社七、说明课次教学内容教学形式学时数第1次课1.“户外运动”的起源、发展、意义了解户外运动2.户外常用装备及使用了解野外必备物品及使用理论课2第2次课1.了解：身体素质练习的必要性2.学习：身体素质练习的内容及方法3.如何制定锻炼计划理论课2第3次课1.户外常见咬伤及蜇伤的防治2.野外常见病及处理3.户外饮食与卫生4.掌握预防及处理的方法理论课2第4次课1.学生固定分组。2.团队破冰，学生间相互了解实践课23.团队建设，促进团队凝聚力4.身体素质练习第5次课1.拓展练习，穿越电网、急速60秒2.身体素质练习实践课2第6次课1....
