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排球传球技术要领

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排球传球技术要领: (1)手型,拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,时手型与球体交吻合,触球面积比较大,容易控制来球 ,增加传球的准确性。 (2)击球点,击球点在额前上方一米距离处,便于观察来球和传球目标,有利于控制传球的准确性,同时有利于伸臂击球。 (3)协调用力,传球的力量是由多种力量合成的。如:伸腿蹬地的力量,伸臂的力量,手指、手腕的力量以及球的反弹力,要根据来球的具体情况及传球的要求,采用不同的动作方法,运用不同的力量击球。 列举三个传球过程中常见的错误。 (1)手型不正确,形不成半球状。 纠正方法:一抛一接实心球,自抛自接,接住后自我检查手型。距墙 40厘米左右连续传球,并不断检查和纠正手型。 (2)击球点过前或过高。 纠正方法:击球点过前,多座自传;击球点过后,多做平传或平传转自传。 (3)传球时臀部后坐,用不上蹬地力量。 纠正方法:讲解协调用力的重要性;一人手压球,另一人做传球的模仿练习。 排球技术分类 一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术, 包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。从广义上讲,除了身体某一部位击球时的动作外,都称为配合动作;但从狭义上讲,只把准备姿势、移动等称作配合动作,而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术,如扣球技术中的助跑、起跳等。这就是排球的技术。 排球技术特点 一、技术特点 第一,完成各种技术动作的时间短促;第二,各种技术动作都是球在空中飞行时完成;第三,大多技术具有攻防两重性,如拦网,传球,垫球;第四,身体各部位都能触球。 二、运动特点 1、广泛的群众性:排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 2、技术的全面性:规则规定,每个队员都要进行位置轮转 , 既 要 到 前 排 扣 球 与 拦 网 , 又 要 轮 到 后 排 防 守 与 接 应 。 要 求 每个 队 员 都 要 进 行 队 员 必 须 全 面 地 掌 握 各 项 技 术 , 能 在 各 个 位 置 上比 赛 。 3、 高 度 的 技 巧 性 : 规 则 规 定 , 比 赛 中 球 不...

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