1 一、 开始部分 10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X 0 O O O O △ 二、 准备部分 20’ 1、教师自我介绍 学生与教师相互介绍情况。 2、为学生安排体育课的队形。 根据学生身高和特点安排队形。 3、准备活动，徒手操 （4×8 拍） A 头部运动 B 肩部运动 C 扩胸运动 D 体转运动 E 腹背运动 F 全身运动 G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动 要求： 活动充分。 三、 基本部分 50’ 排球 排球比赛是由两队各 6 名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。 1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、 2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。 2 3、 讲 解 排 球 技 术 的 基 本 概 念 ： 排 球 技 术 是 指 在 排 球 规 则 允 许 的 条 件 下 ， 运 动 员 采 用 的 各 种 合 理 的 击 球 动 作 和 为完 成 击 球 动 作 所 必 不 可 少 的 与 其 他 配 合 动 作 的 总 称 。 4、 讲 解 排 球 技 术 的 基 本 组 成 动 作 ： 排 球 的 技 术 主 要 包 括 ： 准 备 姿 势 与 移 动 、 垫 球 、 传 球 、 发 球 、 扣 球 、 拦 网 。 5、 讲 解 排 球 运 动 的 概 念 ： 排 球 运 动 是 由 参 加 运 动 的 人 ， 以 身 体 的 任 何 部 位 （ 以 单 手 或 双 手 为 主 ） 相 互 在 空中 击 球 ， 使 球 不 落 地 ， 既 可 隔 网 进 行 比 赛 ， 也 可 不 设 球 网 进 行 击 球 游 戏 的 一 种 体 育 运动 项 目 。 排 球 球 性 练 习 ： 1、 6 个 人 一 个 小 组 ， 每 个 小 组 一 个 排 球 ， 站 成 一 个 圆 圈 ， 熟 悉 球 性 练 习 。 2、 每 人 自 垫 球 5 个 ， 然 后 换 人 。 3、 在 圆 圈 内 对 垫 球 ， 在 圆 圈 内 对 传 球 。 4、 不 要 求 排 球 动 作 的 正 确 性 ， 只 要 求 熟 悉 球 性 。 四 、 结 束部...
