精品文档---下载后可任意编辑附件 5：消防支队文职人员体能测评项目和标准 根据自治区《关于做好 2024 年自治区地方事业编制消防文员公开招聘工作的通知》（新人社发[2024]75 号）文件精神，消防支队文职人员体能测评项目和标准如下： 一、测试科目 10 米×5 往返跑、俯卧撑（女性为仰卧起） 二、测试流程和场地设置方法 （一）10 米×5 往返跑场地器材：10 米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1 和 S2）外 30 厘米处各划一条线（图 1）。木块（10 厘米×20 厘米）每道 3 块，其中 2 块放在 S2 线外的横线上，一块放在 S1 线外的横线上。测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从 S1 线外起跑，当跑到 S2 线前面，用手将其中一木块推倒随即往回跑，跑到 S1 线前时将木块推倒，再跑回 S2 将另一木块推倒，最后冲出 S1 线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。测试不超过两次。注意事项：受测者不得用脚推倒木块，否则视为不合格。S1 S21精品文档---下载后可任意编辑← 10 米 →30 厘米 （二）俯卧撑和仰卧起场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需要在天气状况许可的情况下进行测试。测试方法：铺垫不超过 10 厘米的硬质垫子，俯卧撑时，双手支撑与肩同宽，垂直上下往复；仰卧起时，身体呈仰卧姿势，双腿并拢，呈 90 度弓起，由一人压住双足，受测者双手置于脑后，向前曲直至头部抵住膝盖，测评时间为 2分钟。 三、测试标准项目合格标准30 岁（含）以下31 岁（含）以上10 米×5 往返跑男≤16″，女≤18″男≤18″，女 20″俯卧撑（男）≥40 个≥30 个仰卧起（女）≥30 个≥20 个2
