第 1 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑舞蹈形体训练作用及技巧 舞蹈形体训练作用及技巧 形体训练，是外环境对机体的一种刺激
这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态
这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、协作肌体的工作
那么，下面是我为大家共享舞蹈形体训练作用及技巧，欢迎大家阅读浏览
一、形体训练能改善神经系统和大脑功能 神经系统可分为中枢神经系统和四周神经系统两部分
中枢神经系统由脑与脊髓组成，而四周神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成
整个神经系统是人体主要的机能调整系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的把握下进行的
通过神经系统的调整，人体对内外环境的转变产生相适应的反应，使内部与四周环境之第 2 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑间到达协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行
形体训练，是外环境对机体的一种刺激
这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态
这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、协作肌体的工作
常常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高
除此之外，形体训练还要求动作要快速、精确;而快速、精确的动作又要在大脑的指挥下来完成
脑是中枢神经的高级部位
形体训练时，脑和脊髓及四周神经要建立快速而精确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息
经过常常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪慧
所以说，常常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪慧
二、形体训练能提高心血管系统的功能 心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁第 3 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑管道系统，也就是人们常说的血液循环系统
形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉
