1 食 谱 1、蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个
制 作 ： 1、香蕉、苹果去皮去核切成小块 2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可
2、芒果椰子汁 原料：芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克
制 作 ： 1、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁， 2、然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可
3、鲜姜橘子汁 原料：橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个
制 作 ： 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可
4、苹果萝卜汁 原料：苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许
制 作 ： 1、将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核， 2 2、然后切成小块放入榨汁机榨汁， 3、再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可
5、蔬菜苹果汁 原料：卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
6、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙
制作：1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块， 2、猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌 3、倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用
7、雪梨香蕉生菜汁 原料：雪梨 1 个；香蕉 1 条；生菜 100 克；柠檬 1 个 制作：1、雪梨洗净去皮，切成小块
香蕉去皮切成数段
3、生菜洗净，包裹着香蕉
3 4、柠檬连皮对切为四份，去核
5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁
8、葡萄柠檬汁 原料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量
制作：1、将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份； 2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁； 3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成
9、香甜玉米汁 原料：玉米粒 1 听 制作：1、准备罐装甜玉米一听，如
