1、水与人体健康的关系是什么？ 答：水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。 2、 水对人体健康有哪些帮助作用？ 答：1)水能防治容颜早衰。脸部经常暴露在外，受风雨、冻晒刺激最多，水分损失也就最大，天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如 能及 时 补 足 脸部水分，可 使 脸部湿 润柔 嫩 ，春 颜常在。 2)水能防治血 管 病 。 血 液由 80%%的水分组 成，血 液缺了水，会 使 血 管 加 厚 、变 窄 、没 有弹 性 ，血 液黏 稠 、结栓 ，还 能引 起脑 萎 缩 、心 肌 梗 死 、心 衰等 ，如 能保持血 液不缺水，就会 大大减 少 血 管 病 ，降 低 早亡 率 。 3)水能防治肌 肉 萎 缩 。肌 肉 约 含70%的水分，如 能经常补 足 肌 肉 水分，就会 减少 老年 人越 活 肉 越 少 ，越 活 个 头 越 矮 的苦 恼 。 4)水能坚 实 骨 质。骨 骼 中 含 有一 定 水分，连 指 甲 、牙 齿 都 需 要 一 定 水分。如 果 满足 骨 骼 水分，就会 减 少 因骨 骼 疏 松 、易 折 的灾 祸 发生。 5)水能促进食 物消化。食 物消化主 要 靠 胃 肠 蠕 动 和消化液溶 解 。如 果 保持胃 肠 水分，就会 减 少 便 秘 、肠 梗 、结石 等 病 。 6)水 能 调 节 体 温 。 水 有 导 热 功 能 ， 夏 季 通 过 血 液 、汗水 把热 传到体 表散发， 冬季通 过 尿液 把热 排出体 外， 使身体 保持合适的温 度。 7)水 能 消毒防癌。 体 内的废物毒素， 都要由肾脏过 滤， 通 过 尿液 排出体 外， 如泌尿系统不缺水 ， 就可少得前列腺炎和癌症。 8)水 能 保持呼吸功 能 。肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水 来润滑运转，如呼吸系统不缺水 ， 就会减少哮喘、肺气肿等。 3、 正常人每天应该喝多少水 ？ 答：正常人每天应该喝 3000ml 左右水 ， 相当于 8 杯水 。 在小便频、虚汗多、血 液 易凝的夜晚也必须饮水 。 饮水 最好常饮常温 健康水 ， 不要用饮料、咖 啡 和茶代 替...
