如何科学合理饮茶

1如何科学合理饮茶1、合理饮茶因人而异（1）不同性别结合茶性的不同，女人喝花茶更好。花茶理气不伤阴，能养颜安神，活血调经。可选用玫瑰花茶、茉莉花茶等。但孕妇一般不宜饮茶，防止咖啡碱对胎儿的刺激。职场男性，应酬多，易肥胖、常疲惫。可选择多饮乌龙茶、普洱茶，以及浓香型绿茶等。（2）不同年龄老年人饮茶是一种乐趣。但老年人体弱，代谢缓慢，若大量饮浓茶，会刺激胃粘膜，加重心脏负担，出现尿频等。所以老年人更适宜饮细嫩名优茶，且不宜太浓。婴幼儿不宜喂饮茶水，以免咖啡碱的刺激引起吵夜。儿童，只要合理饮茶，对健康有利。儿童饮茶能补充营养、促进消化、利尿解毒、坚固牙齿、增强记忆力。但儿童宜饮淡茶，不宜饮浓茶。（3）不同体质平时怕冷的人，以饮红茶、普洱茶为好；怕热者，以饮绿茶为好，若是肥胖的人，可饮些去腻消脂强的乌龙茶、普洱茶更好。另外，茶属于低热量饮料。对糖尿病人来说不仅无害，而且有治疗作用。常饮普洱茶、乌龙茶有助糖尿病患者降低血糖。（4）不同生活习惯一般说来，以解渴为目的的饮茶，渴了马上就饮。宴请饮茶，可促进脂肪消化，解除酒精毒害，有利于消除胀饱和清除有害物质。有爱吃大蒜或辛2辣食品的人，饮茶可以消除口臭。抽烟的人，饮茶，可以减轻烟焦油的毒害作用。看电视、用电脑时，饮茶可以邦助恢复视力，又能减轻辐射对人体的伤害。喝酒后，饮茶有利于肝脏消解酒精；茶的利尿作用，可使酒精通过小便排出体外，所以，有醒酒的作用。但不宜过量饮浓茶，否则会加重心脏负担。（5）不同工作性质“茶能益思”。脑力劳动者边思考、边饮茶，可以保持头脑清醒，有利于提高工作效率。体力劳动者饮茶，可以消除疲劳，增强机体活力，提高工效。清晨起来，喝上一杯茶，可帮助洗涤肠胃，醒脑提神，更好地投入一天的工作。（6）不同病患者•血脂高、胆固醇高、肥胖患者：研究表明适量饮茶可以降低血脂，前不久又发现普洱茶中含有他汀类物质，因此饮用普洱茶可能更有利于降血脂、降胆固醇，防止肥胖。另外，泡茶时加点决明子和荷叶，更有助于降血脂、减肥。•咼血压患者：茶中的茶多酚对引起高血压的血管紧张素转化酶有抑制作用，因而有助于降血压。•心脏病患者：冠心病有心动过速和心动过缓之分。茶中的咖啡碱和茶碱都有兴奋作用，因此，对心动过速的冠心病患者来说，宜少饮茶，饮淡茶，甚至不饮茶，以3免因多喝茶或喝浓茶促使心跳过快。但对心动过缓，或窦房传导阻滞的冠心病人来说，多喝些茶，可以起到...