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如何科学合理饮茶

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1如何科学合理饮茶1、合理饮茶因人而异(1)不同性别结合茶性的不同,女人喝花茶更好。花茶理气不伤阴,能养颜安神,活血调经。可选用玫瑰花茶、茉莉花茶等。但孕妇一般不宜饮茶,防止咖啡碱对胎儿的刺激。职场男性,应酬多,易肥胖、常疲惫。可选择多饮乌龙茶、普洱茶,以及浓香型绿茶等。(2)不同年龄老年人饮茶是一种乐趣。但老年人体弱,代谢缓慢,若大量饮浓茶,会刺激胃粘膜,加重心脏负担,出现尿频等。所以老年人更适宜饮细嫩名优茶,且不宜太浓。婴幼儿不宜喂饮茶水,以免咖啡碱的刺激引起吵夜。儿童,只要合理饮茶,对健康有利。儿童饮茶能补充营养、促进消化、利尿解毒、坚固牙齿、增强记忆力。但儿童宜饮淡茶,不宜饮浓茶。(3)不同体质平时怕冷的人,以饮红茶、普洱茶为好;怕热者,以饮绿茶为好,若是肥胖的人,可饮些去腻消脂强的乌龙茶、普洱茶更好。另外,茶属于低热量饮料。对糖尿病人来说不仅无害,而且有治疗作用。常饮普洱茶、乌龙茶有助糖尿病患者降低血糖。(4)不同生活习惯一般说来,以解渴为目的的饮茶,渴了马上就饮。宴请饮茶,可促进脂肪消化,解除酒精毒害,有利于消除胀饱和清除有害物质。有爱吃大蒜或辛2辣食品的人,饮茶可以消除口臭。抽烟的人,饮茶,可以减轻烟焦油的毒害作用。看电视、用电脑时,饮茶可以邦助恢复视力,又能减轻辐射对人体的伤害。喝酒后,饮茶有利于肝脏消解酒精;茶的利尿作用,可使酒精通过小便排出体外,所以,有醒酒的作用。但不宜过量饮浓茶,否则会加重心脏负担。(5)不同工作性质“茶能益思”。脑力劳动者边思考、边饮茶,可以保持头脑清醒,有利于提高工作效率。体力劳动者饮茶,可以消除疲劳,增强机体活力,提高工效。清晨起来,喝上一杯茶,可帮助洗涤肠胃,醒脑提神,更好地投入一天的工作。(6)不同病患者•血脂高、胆固醇高、肥胖患者:研究表明适量饮茶可以降低血脂,前不久又发现普洱茶中含有他汀类物质,因此饮用普洱茶可能更有利于降血脂、降胆固醇,防止肥胖。另外,泡茶时加点决明子和荷叶,更有助于降血脂、减肥。•咼血压患者:茶中的茶多酚对引起高血压的血管紧张素转化酶有抑制作用,因而有助于降血压。•心脏病患者:冠心病有心动过速和心动过缓之分。茶中的咖啡碱和茶碱都有兴奋作用,因此,对心动过速的冠心病患者来说,宜少饮茶,饮淡茶,甚至不饮茶,以3免因多喝茶或喝浓茶促使心跳过快。但对心动过缓,或窦房传导阻滞的冠心病人来说,多喝些茶,可以起到...

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