⽥径队训练计划(15篇) 时间过得真快，总在不经意间流逝，我们的⼯作⼜进⼊新的阶段，为了今后更好的⼯作发展，是时候抽出时间写写计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是店铺收集整理的⽥径队训练计划，希望对⼤家有所帮助。⽥径队训练计划1 ⼀、训练思路 为进⼀步巩固我校市级⽥径传统项⽬学校的优势地位,进⼀步提⾼我校⽥径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的⽬标,使我校的⽥径运动⽔平保持县级龙头地位,⽴⾜于市级中上游⽔平。 ⼆、⽬标 全⾯发展⾝体素质、学习和改进专项技术、学习和提⾼理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有⼤幅度的提⾼,⼒争在市运会上取优异成绩。 三、训练的分期:整个训练分⼆期(准备时期、竞赛时期) 准备时期的训练任务⼀般是全⾯发展⾝体素质和专项⾝体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提⾼专项成绩打好基础。准备时期⾝体训练和技术训练的安排应根据运动员⽔平、个⼈特点和⽐赛任务等⽽定。准备时期训练特点是运动量较⼤,强度较⼩,训练时间较长,⾝体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,⼤强度和⼩强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提⾼专项素质和专项能⼒,巩固与提⾼专项技术,改进技术,保持良好的状态,在⽐赛中争取优异成绩,丰富⽐赛经验,培养意志品质。竞赛时期⼀般⾝体训练较少,技术训练增多,运动量相对较⼩,强度⼤。应在体⼒和技术较好情况下,保证⼤强度训练课的质量。 三、训练时间 训练时间的安排:准备期利⽤9周时间;竞赛期1周时间 1、周⼀— 周四最后⼀节课。 2、遇有⽐赛期,前两个⽉周六、周⽇进⾏全天训练,确保训练质量,⼒争完成市运会⽬标。 四、训练措施 1、切实抓好训练计划的制订落实⼯作。 2、重点加强运动员的思想、⽂化学习和运动训练的管理。 3 、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。 4 、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。 5、做好训练成绩的汇总与分析。 6 、组织好成绩的测试和与⾼⽔平队员的对抗,切实抓好以赛代练⼯作。 具体安排: 1、坚持⼀⽉进⾏⼀次模拟⽐赛,⼒求让学⽣适应⽐赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等) 2、三⽉重点进⾏⾝体素质的训练,四⽉重点进⾏专项成绩的训练。 3 、创造条件,与兄弟学校进⾏⽥径对抗赛。 五、具体分⼯ 1、短跳、投掷组:李建龙 2、中长组:王海龙 3 、排球:吴新⽂⽥径队训练计划2 ⼀、训练⽬的 为 了 提 ⾼ 学 校 ⽥径队运动⽔平，充分发挥学 ⽣特长，提 ⾼ ...
