两个小动作 护理屈光不正 屈 光 不 正 是 近 视 、远 视 、散 光 等 多 种 疾 病 的 统 称 , 是 儿 童 期 常 见 病 、多 发 病 。该 院 相 关 人 员 介 绍 , 近 年 来 , 患 上 屈 光 不 正 的 小 学 生 、初 中 生 不 断 增 加 , 尤 其 进入 暑 假 , 患 者 从 平 时 的50 余 名 增 到 百 余 名 。 儿 童 期 屈 光 不 正 不 必 太 着 急 屈 光 不 正 的 原 因 有 遗 传 性 、先 天 性 和 后 天 性 3 种 。 后 天 性 包 括 平 时 看 电 视 、看 电 脑 、看 书 学 习 时 不 合 理 、不 正 确 的 用 眼 。 家 长 如 发 现 孩 子 看 电 视 眯 眼 、歪 头或 要 走 得 很 近 , 就 要 到 医 院 检 查 孩 子 有 没 有 屈 光 不 正 。 儿 童 期 的 屈 光 不 正 必 须 尽 早 治 疗 , 0—6 岁儿 童 除少数有 先 天 性 近 视 , 多 数为远 视 或 远 视 散 光 。 而儿 童 眼 球尚在不 断 发 育之中 , 可塑性 大, 本身有 一个正 视化的 过程 。 两 个 小 动 作 护 理 屈 光 不 正 一 、眼部小 体 神 经 性 眼 睛 疲 劳 和 眼 睛 充 血 , 要 立 刻 休 息 , 然 后 做 下 面 体 操 , 消 除眼 睛 疲 劳 。 1 、按 压 眼 球法 : 闭 着 眼 睛 , 用 食 指 、中 指 , 无 名 指 的 指 端 轻 轻 地 按 压 眼 球,也 可以 旋 转 轻 揉 。 不 可持 续 太 久 或 用 力 揉 压 , 20 秒 钟 左 右 就 停 止 。 2、按压额头法:双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5 次。 3、按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。 这些小动作都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。 二 、按摩双眼法 经常用手按摩双眼,可减轻眼睛疲劳并预防视力下降:用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉,轻轻按摩眉间及颧骨,能防止肌肉紧张而导致的眼睛...