两个小动作 护理屈光不正 屈 光 不 正 是 近 视 、远 视 、散 光 等 多 种 疾 病 的 统 称 ， 是 儿 童 期 常 见 病 、多 发 病 。该 院 相 关 人 员 介 绍 ， 近 年 来 ， 患 上 屈 光 不 正 的 小 学 生 、初 中 生 不 断 增 加 ， 尤 其 进入 暑 假 ， 患 者 从 平 时 的50 余 名 增 到 百 余 名 。 儿 童 期 屈 光 不 正 不 必 太 着 急 屈 光 不 正 的 原 因 有 遗 传 性 、先 天 性 和 后 天 性 3 种 。 后 天 性 包 括 平 时 看 电 视 、看 电 脑 、看 书 学 习 时 不 合 理 、不 正 确 的 用 眼 。 家 长 如 发 现 孩 子 看 电 视 眯 眼 、歪 头或 要 走 得 很 近 ， 就 要 到 医 院 检 查 孩 子 有 没 有 屈 光 不 正 。 儿 童 期 的 屈 光 不 正 必 须 尽 早 治 疗 ， 0—6 岁儿 童 除少数有 先 天 性 近 视 ， 多 数为远 视 或 远 视 散 光 。 而儿 童 眼 球尚在不 断 发 育之中 ， 可塑性 大， 本身有 一个正 视化的 过程 。 两 个 小 动 作 护 理 屈 光 不 正 一 、眼部小 体 神 经 性 眼 睛 疲 劳 和 眼 睛 充 血 ， 要 立 刻 休 息 ， 然 后 做 下 面 体 操 ， 消 除眼 睛 疲 劳 。 1 、按 压 眼 球法 ： 闭 着 眼 睛 ， 用 食 指 、中 指 ， 无 名 指 的 指 端 轻 轻 地 按 压 眼 球，也 可以 旋 转 轻 揉 。 不 可持 续 太 久 或 用 力 揉 压 ， 20 秒 钟 左 右 就 停 止 。 2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5 次。 3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些小动作都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。 二 、按摩双眼法 经常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲劳并预防视力下降：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛...
