肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓"游泳圈"）
清除大腿内侧赘肉 刮肝经 用手掌根推大腿内侧的肝经
每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推 300下
推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有 14个穴位（左右两侧共 28穴），大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门
（可省略不看，我是看了也白看哈哈） 简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近 2
清除大腿外侧赘肉，敲胆经
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置
要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去
只有这样敲打，效果才真正地明显
胆经又叫足少阳胆经，本经脉腧穴有：瞳子、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共 44穴，左右合 88穴
（同样可省略不看，我是看了也白看哈哈） 简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 来个简单的图 3
清除腰上的赘肉，敲带脉区 如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去
敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打 300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，
