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2024啦啦操高难度技巧“旋转”如何训练

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2024 啦啦操高难度技巧“旋转”如何训练 2024 啦啦操高难度技巧“旋转”如何训练 技巧啦啦队是如何训练啦啦操里的高难度技巧"旋转'?为关怀大家了解更多啦啦队跳舞技巧,yjbys 我为大家共享高难度技巧"旋转'训练视频及留意事项如下: 想把"旋转'练好,留意训练以下几个方面: 一、半脚尖的"立'是旋转中最主要的一点。 只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得"圈'更多。如若不然,我们用全脚掌去转"二位转',想转个八九圈那简直比登天还难。 从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何担忧来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说假如把一切力气都放在这个"圈'上,那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢? 二、膝盖腰背脊假如不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。 例如在"二位转'、"旁腿转'中,假如主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力气就会被分解.也是不行能转好转多的。假如膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。 三、在起法儿时,"蹲'也是特别重要的,我们常说"没有好的'蹲,就没有好的跳'。 其实我们也可以说"没有好的蹲,也就不会有好的转'。只有我们把蹲做好,才能有更好的"立'。 四、练习"旋转'的技巧,还要解决头部"晕'的问题。 只有把"晕'解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是"盯着看一点',这是很关键的。所谓"盯着看一点'指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必需用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转,也要把头部.特别是双眼要留在后面,以便连续"盯着看一点',直到整个头部与身体的分别程度到达最大极限时,也就是当身体要进行其次圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前还要找到刚刚那个"点',盯住不放,这就是我们通常所说的"留头甩头',可以说它是避开舞者头晕最好的方法。 五、"开'也是"转'的一个重要因素。 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在"转'时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.假如都是"关'的。即使能转,舞姿也不会好看。 六、在"二位转'、"挥鞭...

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