自我心态训练的46条法则 记录者：Q Q 1217776874 引言： １．用积极的心态思考问题； ２．相信自己是最优秀的； ３．对人怀有感恩之心； ４．只要不放弃失败就不是定局； ５．有自恋情结； ６．拥有必胜信念； ７．乐观人生和未来。 一、不要担忧，只要快乐： 小鸟不会试图比邻居多筑几个巢，狐狸不会因为自己只有一个洞可以栖身而烦恼，松鼠不会因为担心贮藏的硬果只够吃一个冬天，而不是两个冬天焦虑而死，狗也不会因为没储藏足够的骨头养老而彻夜失眠。 大部分压力毫无必要： １、40%的担忧永远不会发生； ２、30%的忧虑涉及过去的决定，是无法改变的； ３、12%的忧虑集中于别人出于自卑感而做出的批评； ４、10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重； ５、8%的忧虑可以列入“合理”范围。 二、用积极方式思考问题： 吉米：培养积极思维的十原则： 1、言行举止像你希望成为的人； 2、要心怀必胜、积极的想法； 3、用美好的感觉、信心与目标去影响别人； 4、把与你交往的每一个人都当作世界上最重要的人看待； 5、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要、被感激； 6、寻找每个人身上最好的东西； 7、除非万不得已，否则不要谈自己的健康问题； 8、到处寻找最佳的新观念； 9、放弃鸡毛蒜皮的小事； 10、培养一种奉献的精神。 三、有信念就年轻： 安东尼：行为是心境的反映，如果你曾成功过。那么动用与当时相同的心理和生理状况，就可再成功。 【案例】卡耐基的座右铭。 卡耐基在自己的办公桌上挂了一块牌子，上面写着： 你有信仰就年轻，疑惑就年老； 有自信就年轻，畏惧就衰老； 有希望就年轻，绝望就年老； 岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。 四、工作即游戏： 陈安之：不管做什么事，一定要快乐，一定要享受过程。 把工作视为游戏，工作会其乐无穷。马克吐温认为：成功的秘诀，是把工作视为消闲。 成功大师安东尼也是以游戏的心态对待工作，他强调：始终不悖的信念系统具有相乘的效果，即积极的信念能强化积极的信念，例如，我不认为有前途暗淡的职业，除非你不敢承担责任，担心会失败。若想人生充实、快乐地工作，就必须把游戏时的好奇心及活力，带到工作里去。 【案例】让我画完圆圈。 罗马军队攻陷希腊叙拉古斯城时，阿吉米德仍专心致志地在工作室研究他的几何学。别人都四处逃散，家人也劝阿吉米德赶快逃走，但被阿吉米德拒绝。阿吉米德又全身心投入到几何学研究中...
