人生规划分为四个方面

人生规划分为四个方面 我的人生规划分为四个方面： 一． 健康 我需要一个健康的身体，这样才能保证我有足够的本钱去创业。那么我就先要对怎样吃才算合理才对身体有好处作个了解，同时也对健身有所掌握。有了好的身体相当于在创业道路迈了一大步。 1. 28 岁之前： 俗话说：“身体是革命的本钱。”虽然我们并不处于水深火热的革命战争时期。但是，健康的身体对我们来说还是最重要的。所以我的人生规划中健康排第一。 健康的前提是要懂得照顾自己。要让身体时刻处于健康状态，首先定时定量的三餐尤为重要。营养的早餐，补充营养；丰富的午餐，补充体力；简单的晚餐，调养肠胃。多吃无污染的蔬菜水果，尽量让自己少吃对身体不利的东西。注意每一天的营养搭配，多喝水、多吃维生素含量高的东西。如：豆类、海带、鱼类食物。每星期都应该保证食用。让一日三餐有规律，每天的生活有规律，天天都有充沛的体力和能量应对新的挑战，才是养生之本。 其次，是让身体每天都得到充分的锻炼。并不是每个人都能够坚持每天早上早起锻炼，特别是大学生。我就是这样，所以我的锻炼方法是用一定量的步行来取得锻炼的功效。每天步行上下课，在工作以后也一样步行上下半。特别是在每天的晚饭以后要坚持散步，帮助消化，有助于健康。每个星期还应该保证一定量的锻炼，可以参加一些自己感兴趣的体育活动增强体质的同时还可以丰富自己的文化生活。生命在于运动。 第三，还应该保证充足的睡眠。每天晚上应该保证8-10 小时的睡眠。让第二天有充沛的精力。中午也要保证有高质量的半个小时左右的休息时间，提高下午的学习、工作效率。早睡早起，养成良好的生活习惯。 有强健的体魄、十分的精力、良好的心态，让自己远离疾病。努力保护自己不受外界的侵害。遵守法律法规、交通规则，爱惜自己、珍惜生命。争取做一个健康长寿的人。实现自己活到九十岁的目标。 2. 28 岁——50 岁之间： 等我参加工作时，那可就得更加注意劳逸结合了。早上我会选择晨跑，假如住处离公司很近的话，就直接慢跑去上班，女士可以选择骑脚踏车，这样不仅使身体得到锻炼，还能避开常常开车造成的腰椎酸痛或挤共交车的麻烦。等下班后，找个幽静的地方（如河边，公园……）去放松自己，再找个好吃的地方饱餐一顿，然后回家，多好啊！ 3. 50 岁以后： 老了时，生活趋于稳定，淡泊名利，加强保健。你看人家真正的有钱人，开的起车的，都叫司机“你先开起在前面走，我宁愿多走几步路”。...