孕期合理营养平衡膳食 1、孕期平衡膳食合理养分?各位准妈妈、孕妈妈大家好！欢迎来到孕妇学校听课。今日讲课的内容是孕期平衡膳食合理养分。孕期需要增加养分，是大家的共识，但是到底怎样吃才能吃出养分呢？如今人们的生活水平提高了，不愁吃了。讲养分就吃吧。许多人会有这样的误区：吃得多吃得好就能解决养分的问题。这等于把孕期体重增长与孕期养分等同起来。导致的结果是大多的孕妇出现养分过剩。这种现状令许多产科医生担忧。孕期养分过剩会导致哪些问题？?孕期增重过多：理想的孕期增重是 12.5kg，如今的状况怎样呢？大多数孕妇超过了这个数值，增重 20kg 的很普遍 2、，有很多甚至增重 30-40kg，100kg 以上的孕妇临床上并不少见。?巨大儿：有报道 2024 年我国巨大儿发生率 6.5%，我做过统计我们医院 1997-2024 年十年间巨大儿发生率 19.4%，远远高于其他地区。这个数字令人触目惊心，这使我们的剖宫产率相应升高。?妊娠合并症并发症如 GDM 等?难产率、手术产率增高?某些养分过剩与先天缺陷有关：如 Va 过量可引起早期自发流产。多哈理论〔DoHaD〕—健康和疾病的发育起源学说?生命早期的养分对一生的健康都会产生影响，此期养分缺乏或过剩，与成人后的一些疾病如肥胖、糖尿病、高血压 3、、高血脂、冠心病等的发生亲热相关。?2024 年联合国养分执行委员会提出，从妊娠到出生后 2 岁是通过养分干预预防成年慢性病的机遇窗口期。孕期养分的重要性?有名的多哈理论让人们重新认识成年慢性疾病的起源，正是这个理论把孕期养分上升到前所未有的高度，也让一些学者大胆提出慢性疾病预防要从胎儿做起。合理养分平衡膳食?从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应当怎么吃??假如要用一句话来说就是合理养分、平衡膳食。现实是怎样呢随着人们生活水平的不断提高， 4、孕妇们得到家人的全力呵护，有的在孕前就花大力气进补一番，有的在孕期开足马力增加养分，生怕肚子里的“宝宝”发育不良，孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象。孕妇养分过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。背景资料有报道：2024 年中国巨大儿发生率 6.5%,欧美巨大儿发生率5.5~11.9%,日本近年来降至 1.29%(养分立法规定孕妇养分教育)。?我统计了在我们医院 1997-2024 年 10 年间巨大儿的发生率：19.4%，远远高于其他地区为什么我们这里巨大儿发生率这么高...
