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岩瑞中学防溺水宣传册

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4.不到无安全设施的水域游泳;5.不到不熟悉的水域游泳;6.遇到他人溺水时不盲目下水施救。溺水时的自救方法1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援; 3.身体下沉时,可将手掌向下压;4.假如在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。紧急求救电话 1 1 0医疗急救电话 1 2 0防溺水“四个牢记”防溺水“四个牢记”天气再热,不到河塘去降温天气再热,不到河塘去降温水景再美,不到水中去感受水景再美,不到水中去感受水性再好,没有保障别下水水性再好,没有保障别下水别人再劝,不用生命去逞能别人再劝,不用生命去逞能岩瑞中学防溺水安全宣传手册严格遵守“六不一会”2.不擅自与同学结伴游泳;3.不在无家长或监护人带领的情况下游1.不私自下水游泳或到危险水边玩耍嬉戏;一会:会基本的应急自救、求助、报警方法。中小学生游泳安全知识 1.必须有父母相陪,不可单独游泳,不可离开父母视线; 2.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋; 3.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;4.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳容易产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 5.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起疾病。 6.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。 7.忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。 8.忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 9.忌游时过久。游泳持续时间一般不应超过 2 小时。10.发现有人溺水,不要贸然下水抢救溺水儿童的方法1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避开堵塞呼吸道;2.将溺水儿童举起,使其俯卧在抢救者肩上,腹部紧贴抢救者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;4.尽快联系急救中心或送溺水2015 年 6 月 1 日2024 年 4 月 1 日不要让水变成亲人的眼泪不要让水变成亲人的眼泪●●痛心!湖北荆州痛心!湖北荆州 55 名初中生溺水身亡,遗体已全部找到名初中生溺水身亡,遗体已全部找到20242024 年年 55 月月 33 日下午两点左右,湖北省荆州...

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