4.不到无安全设施的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.遇到他人溺水时不盲目下水施救。溺水时的自救方法1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3.身体下沉时，可将手掌向下压；4.假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。紧急求救电话 1 1 0医疗急救电话 1 2 0防溺水“四个牢记”防溺水“四个牢记”天气再热，不到河塘去降温天气再热，不到河塘去降温水景再美，不到水中去感受水景再美，不到水中去感受水性再好，没有保障别下水水性再好，没有保障别下水别人再劝，不用生命去逞能别人再劝，不用生命去逞能岩瑞中学防溺水安全宣传手册严格遵守“六不一会”2.不擅自与同学结伴游泳；3.不在无家长或监护人带领的情况下游1.不私自下水游泳或到危险水边玩耍嬉戏；一会：会基本的应急自救、求助、报警方法。中小学生游泳安全知识 1.必须有父母相陪，不可单独游泳，不可离开父母视线； 2.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 3.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；4.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳容易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 5.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起疾病。 6.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。 7.忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 8.忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 9.忌游时过久。游泳持续时间一般不应超过 2 小时。10.发现有人溺水，不要贸然下水抢救溺水儿童的方法1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道；2.将溺水儿童举起，使其俯卧在抢救者肩上，腹部紧贴抢救者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4.尽快联系急救中心或送溺水2015 年 6 月 1 日2024 年 4 月 1 日不要让水变成亲人的眼泪不要让水变成亲人的眼泪●●痛心！湖北荆州痛心！湖北荆州 55 名初中生溺水身亡，遗体已全部找到名初中生溺水身亡，遗体已全部找到20242024 年年 55 月月 33 日下午两点左右，湖北省荆州...
