心理学培训课件

心理学培训课件 心理求助要知道的一些事儿.docx 1、心理求助要知道的几件事儿在你想要去心理求助以前，你最好要知道这几件事儿：一、在开始接受治疗之前，主动选择你的咨询师。心理咨询的本质是人和人之间的关系。单从人的角度来说，你若是遇见一个不喜爱的人，付钱逼迫自己向 TA 打欢乐扉，这个过程得多自虐啊。尽管治疗的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也的确用着互相之间听不懂的语言，用着特别不同的方法，来关怀来访者解决问题。你有权利、有必要，在开始咨询之前，认真地了解你的咨询师。二、你要了解心理咨询有严格的设置一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次 50-60 分 2、钟。关于时间和频率，有几种状况有特例：a。传统精神分析流派会是每周四次，每次 50-60 分钟。假如感兴趣，推举找接受长期训练(且被分析过的)精神分析师来做这样的见面。b。有一些来访者的症状严重，开始的时候会一周两次见面，稳定后每周一次，咨询结束之前可能会降低见面频率。c。家庭治疗的时间可能会 60-90 分钟，在咨询前咨询师会主动告知。因为心理咨询是要在一个特别特别的环境下，咨询师和来访者建立特别的关系。每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点，能够关怀形成“治疗式场 3、景”(参考《这是个和现实不同的地方》)。假如咨询师总是换着咖啡厅给你做咨询(特别特别的状况下除外)，用掉了 1 个半小时，说因为超时 30 分钟，让你加钱。让丫滚蛋。因为在咨询的过程里面，这是咨询师的责任，来保持咨询的设置。三、若你心底有诉求，要知道咨询不是一次两次就能“解决问题”。这并不是给咨询师找借口。因为：治疗不是给建议、讲道理、做理智的分析。这些你的政治老师都会做，你也千真万确不必花费这样的时间和金钱，来找人教育你。咨询真正开始发生作用的时候，是在你和咨询师之间，建立足够安全的咨访关系，你开始能够将自己(潜意识层面 4、)打开，咨询师才有机会通过你们之间建立的关系，开始给你真正的陪伴、支持、疗愈。(参考《成为你自己》)因此，若你的确心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信念。四、你可以主动提出结束治疗好的咨询师会在适当的时候，开始和你谈论什么时候，如何结束治疗;TA 也会鼓舞你，当你觉得想要停止治疗的时候，主动地和 TA 坦诚地谈论如何...