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心理学培训课件

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心理学培训课件 心理求助要知道的一些事儿.docx 1、心理求助要知道的几件事儿在你想要去心理求助以前,你最好要知道这几件事儿:一、在开始接受治疗之前,主动选择你的咨询师。心理咨询的本质是人和人之间的关系。单从人的角度来说,你若是遇见一个不喜爱的人,付钱逼迫自己向 TA 打欢乐扉,这个过程得多自虐啊。尽管治疗的本质殊途同归,但是不同流派的心理咨询师们,也的确用着互相之间听不懂的语言,用着特别不同的方法,来关怀来访者解决问题。你有权利、有必要,在开始咨询之前,认真地了解你的咨询师。二、你要了解心理咨询有严格的设置一般的咨询设置是,每周一次见面,固定的时间地点,每次 50-60 分 2、钟。关于时间和频率,有几种状况有特例:a。传统精神分析流派会是每周四次,每次 50-60 分钟。假如感兴趣,推举找接受长期训练(且被分析过的)精神分析师来做这样的见面。b。有一些来访者的症状严重,开始的时候会一周两次见面,稳定后每周一次,咨询结束之前可能会降低见面频率。c。家庭治疗的时间可能会 60-90 分钟,在咨询前咨询师会主动告知。因为心理咨询是要在一个特别特别的环境下,咨询师和来访者建立特别的关系。每周一次的频率,既能够在咨询的环境下得到即时的支持,又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点,能够关怀形成“治疗式场 3、景”(参考《这是个和现实不同的地方》)。假如咨询师总是换着咖啡厅给你做咨询(特别特别的状况下除外),用掉了 1 个半小时,说因为超时 30 分钟,让你加钱。让丫滚蛋。因为在咨询的过程里面,这是咨询师的责任,来保持咨询的设置。三、若你心底有诉求,要知道咨询不是一次两次就能“解决问题”。这并不是给咨询师找借口。因为:治疗不是给建议、讲道理、做理智的分析。这些你的政治老师都会做,你也千真万确不必花费这样的时间和金钱,来找人教育你。咨询真正开始发生作用的时候,是在你和咨询师之间,建立足够安全的咨访关系,你开始能够将自己(潜意识层面 4、)打开,咨询师才有机会通过你们之间建立的关系,开始给你真正的陪伴、支持、疗愈。(参考《成为你自己》)因此,若你的确心底有求助的诉求,这个关系的建立总会需要一段时间。当然,咨询师也有责任,在咨询的过程中给来访者以治疗的信念。四、你可以主动提出结束治疗好的咨询师会在适当的时候,开始和你谈论什么时候,如何结束治疗;TA 也会鼓舞你,当你觉得想要停止治疗的时候,主动地和 TA 坦诚地谈论如何...

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