中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第一部分：膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。3、节奏：准备位置：身向 1 点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐□□1D8 保持准备位姿态第一段：叮 1D2右倾头3D4 还原 5D6 右勾脚 7D8 右绷脚双勾脚 7D8 双绷脚叮 1D8 重复 D1D8 动作间奏音乐：DDD-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头 7 次□□7D8 绷右脚，头回正叮叩 4 松膝 5 回至准备位6D8 保持准备位姿态第三段：□□□重复□□□动作□□1D8 重复 D1D8 动作提示：a0 勾与绷时要做到最大限度。b0动作过程中要保持后背直立、挺拔。5、歌词:头儿、肩膀、 膝、脚趾，膝、脚趾，膝、脚趾。头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿，鼻和口。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第二部分小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开 90 度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同 D 小八字位 D，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。3、节奏：准备位置：身向 1 点，正步位站立，铃铛手形准备音乐：DD1D8 重复 D1D8 动作□□□重复□□□的反面动作第二段：□□1D2 前压腿3D4 还原5D63D4 还原 5D6 右勾脚 7D8 右绷脚叮 1D8 保持准备位姿态DD1D4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6D8 保持准...
