结石的产生与预防 1、结石的产生与预防结石的产生与预防关专家指出，这与办公族工作繁忙、工作节奏紧急等客观因素有关，更与其不良的生活习惯严密相连，其中五大恶习，是致病的罪魁祸首。五大恶习简洁患结石五大恶习简洁患结石恶习一：不吃早餐恶习一：不吃早餐不吃早餐的人不在少数，有的是由于早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不情愿吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要缘由。专家分析：不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是由于人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一局部，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的预备。人假设不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间 2、停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石，而且还会伴随其他胆囊疾病，如：胆囊炎，胆囊息肉。恶习二：不爱喝水恶习二：不爱喝水不少白领由于工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要缘由。专家分析：喝水少会削减人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就简洁形成肾结石或尿路结石。恶习三：不宠爱运动恶习三：不宠爱运动运动量少也会导致结石的产生。很多人上班时坐的时间特别长，运动的时机少，下班后很多人也不爱运动。专家分析：人假设很少运动，一方面不利于钙质吸取，会增加 3、尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。恶习四：吃得太油恶习四：吃得太油有些由于工作繁忙，应酬较多等缘由，在外就餐的时机较多，吃大鱼大肉的频率较高，并简洁暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是结石病的重要诱因。专家分析：由于高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石；动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。恶习五：吃得太素恶习五：吃得太素吃得太油腻简洁得结石，吃得太素同样简洁长石头，不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。专家分析：虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹 4、菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也简洁形成结石。预防结石的方法预防结石的方法 1.必需吃早餐。不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是...
