大学生情绪管理团体心理辅导

大学生情绪管理团体心理辅导情绪管理是从尊重人、依靠人、进展人、完善人出发，提高人们对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断自我激励、自我完善。它对人们具有相当重要的意义，情绪管理不仅有利于建立和谐的人际关系、有利于人们的身心健康。还有利于开发身心潜能,塑造健全人格。大学生正处在情绪进展的两极性与矛盾性并存的阶段，特别需要情绪管理。大学生情绪管理团体心理辅导是帮助大学生进展情绪管理能力的进展型团体心理辅导。要组织好这类团体心理辅导，必须掌握情绪及情绪管理的理论，把握大学生情绪管理团体心理辅导应注意的问题，并了解有关情绪的自我测试和情绪管理团体辅导的结构性练习。一 情绪管理概述情绪管理是心理学讨论中的一个新话题，要了解情绪管理，首先应大体了解关于情绪及情绪管理的心理学理论,并把握情绪情感的概念和内容以及情绪管理的概念、内容和作用.1、情绪情感的概念和内容情绪和情感是人类心理过程的一个重要方面。它伴随着认知过程而产生，并对认知过程产生重大影响。它也是人们对客观现实的一种反映形式.① 情绪和情感的概念情绪和情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的态度体验.人们在活动与认识过程中，既表现出对事物的态度,也表现出这样或那样的情绪或情感.现实中有些事物使人兴奋欢乐；有些事物使人忧愁、悲伤；有些事物使人赞叹、喜爱；有些事物使人惊恐、厌恶。这些以特别方式表现出来的主观感受或态度体验就是情绪或情感.同是人对客观事物的反映形式，情绪和情感不同于认知过程,认知过程是人对客观事物本身的反映，而情绪和情感反映的则是客观事物与人的主观需要之间的关系，是一种主观的体验.对客观事物产生什么样的情绪，取决于主体与客体事物之间是一种什么样的关系，取决于主体的态度。不同的人对同样的事物，或者同一个人在不同的时间、地点和条件下对同一件事的主观感受可能很不相同.例如同样是看《激情燃烧的岁月》电视连续剧，中老年经历了那个年代,看得津津有味,而小青年却感觉一般。情绪总是由某种刺激引起的。自然环境、社会环境以及人自身都有可能成为情绪刺激源。当刺激被认知时,由于认知内容与人的需要具有各种不同的关系，就产生了人对认知内容的不同态度.凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定的情绪和情感的体验；凡是不符合人的需要或违反人的愿望、观点的客观事物，就使人产生烦闷、厌恶等否定的情绪和情...