高职“阳光体育”实证研究

高职“阳光体育”实证讨论 一、前言 本文所讨论的高职院健身运动实际上特指健身健美运动。随着健身运动在高校校园的推广，越来越多的人喜爱上并参加到这项运动中来，健身运动已经成为高职院校园体育的重要组成部分，逐步渗透到体育课程、体育社团及学生的课外体育活动等方面，丰富了大学生体育文化生活的同时也助力校园“阳光体育”运动的顺利开展。 二、相关概念阐释 1.健身运动。即通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法，进行身体锻炼，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以进展肌肉、健美体形、增长体力与力量、减缩皮下脂肪、增强体质为目的的体育运动项目[1]。始于古希腊和古罗马。20 世纪 80 年代开传入我国并逐渐兴起，目前我国健身健美组织日益壮大，各类竞赛活动不断丰富和进展，深受年轻人和群众欢迎，充分显示了现代健身健美运动的魁力和宽阔的进展前景。2.“阳光体育”运动。“阳光体育”运动是指以身体练习为基本手段，以增强青少年的体质健康为主要目的，以提高全民族素养为最终目标而开展的一场声势浩大的全国性体育活动。2024 年 4 月 29 日，教育部、国家体育总局、共青团中央全面启动了“全国亿万青少年学生“阳光体育”运动[2]。“阳光体育”运动是一项国家领导、社会支持、全民参加、有目标有任务、有措施的体育健身计划。 三、南京铁道职业技术学院健身运动的开展现状 1.健身课程。开设健身课程是推广健身知识和扩大健身运动影响力的最有效形式，也是让更多的学生系统、科学的掌握健身锻炼方法，提高身体素养的主要手段。高职院开设健身课程不仅能顺应时代的潮流还能使学生综合素养得到全面进展。相关体育老师2024 年对体育教学部的《体育教学大纲》进行重新修订，增加了健身运动项目。从 2024 年初开始正式开设健身选修课，课程的目标是让学生了解健身理论知识和掌握基础锻炼方法。课程的內容简单，只包括健身基础理论和健身健美技术，且实践较少。课程课时为 13周 26 学时，每周１次课 2 个课时，一学期完成教学任务，学生修满13 次课 26 个课时并考试成绩合格即可拿到 2 个选修课的学分。健身运动以课程的形式出现，起到了指挥棒的作用，极大的调动了学生的健身热情，促使很大一部分学生投入到健身队伍中来，使得健身运动在校园内得以快速的普及。2.健身社团。高校健身社团是体育健身健美课程教育体系的扩展与补充，也是校园体育文化活动的重要内容之一，适合在高校课余体育活动中开展...