旭日东升武术操全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始：抱拳礼第一节：起势（4X8 拍）第二节：抻拉运动（4X8 拍）第三节：开合运动（4X8 拍）第四节：踢腿运动（4X8 拍）第五节：侧展运动（4X8 拍）第六节：拧转运动（4X8 拍）第七节：俯仰运动（4X8 拍）第八节：跳跃运动（4X8 拍）第九节：收势（4X8 拍）结束：抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正，身直，目视受礼者, 面容举止自然大方。第一节：起势（4X8 拍）动作图文解析第二个八拍：2—4 拍:抱拳右盼5—8 拍:并步按掌（图略）第三个八拍：3—2 拍:抱拳左顾（图略）3—4 拍:并步按掌（图略）5—6 拍:抱拳右盼（图略）7—8 拍:并步按掌（图略）第四个八拍：4—4 拍:托掌上举第一个八拍：1—4 拍:抱拳左顾1 一 4 拍5—6 拍:并步对拳7—8 拍:并步抱拳（图略）7—8 拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第三节开合运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍1—2 拍:开步冲拳第二节：抻拉运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:开步双击3 拍:左右冲拳3—4 拍:双掌前砍3 拍3—4 拍5—6 拍:勾手左顾3 扌白7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:弓步击爪3—4 拍:推手蹬脚5—6 拍:跪步双推7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:开步上冲3—4 拍:振脚砸拳5—6 拍:勾脚侧冠7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:并步摆掌3—4 拍:马步压肘7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4X8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:开步推掌24S第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。5—6 拍:弓步架冲3—4 拍:抡臂拍腿5—6 拍:马...
