旭日东升武术操全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始:抱拳礼第一节:起势(4X8 拍)第二节:抻拉运动(4X8 拍)第三节:开合运动(4X8 拍)第四节:踢腿运动(4X8 拍)第五节:侧展运动(4X8 拍)第六节:拧转运动(4X8 拍)第七节:俯仰运动(4X8 拍)第八节:跳跃运动(4X8 拍)第九节:收势(4X8 拍)结束:抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正,身直,目视受礼者, 面容举止自然大方。第一节:起势(4X8 拍)动作图文解析第二个八拍:2—4 拍:抱拳右盼5—8 拍:并步按掌(图略)第三个八拍:3—2 拍:抱拳左顾(图略)3—4 拍:并步按掌(图略)5—6 拍:抱拳右盼(图略)7—8 拍:并步按掌(图略)第四个八拍:4—4 拍:托掌上举第一个八拍:1—4 拍:抱拳左顾1 一 4 拍5—6 拍:并步对拳7—8 拍:并步抱拳(图略)7—8 拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第三节开合运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍1—2 拍:开步冲拳第二节:抻拉运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍:1—2 拍:开步双击3 拍:左右冲拳3—4 拍:双掌前砍3 拍3—4 拍5—6 拍:勾手左顾3 扌白7—8 拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第四节:踢腿运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍:1—2 拍:弓步击爪3—4 拍:推手蹬脚5—6 拍:跪步双推7—8 拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第五节:侧展运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍:1—2 拍:开步上冲3—4 拍:振脚砸拳5—6 拍:勾脚侧冠7—8 拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第六节:拧转运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍:1—2 拍:并步摆掌3—4 拍:马步压肘7—8 拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第七节:俯仰运动(4X8 拍)动作图文解析第一个八拍:1—2 拍:开步推掌24S第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。5—6 拍:弓步架冲3—4 拍:抡臂拍腿5—6 拍:马...