健美操与瑜珈的比较与分析摘 要：综合运用问卷调查、数理统计等方法对健美操和瑜珈两种运动的进展背景和现状进行比较与分析，结果表明：健美操和瑜珈都是现在流行的健身方式，但是有着不同的进展背景和现状。健美操作为传统的健身方式，有着众多的追随者和参加者，而瑜珈作为新兴的科学运动项目，群众基础不够牢固和普及，有待于进一步进展和提倡。随着社会的进步，人们的健身理念有了新的提升，健美操会更加完善和普及，瑜珈也将步入群众中。关键词：健美操;瑜珈;比较;分析近几年来，健美操在我国迅速进展，在群众的健身活动中广泛开展，并深受人们的喜爱，尤其受女性朋友的喜爱，这与它独具的特点和高效的健身价值是分不开的。健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四种领域的特征，是在运动的基础上培育人体健康关的一种新兴体育项日。同时随着中国经济的高速进展，人们生活水平的不断提高，起源十印度的瑜伽运动，也悄悄逐渐成为我国都市女性的休闲运动方式之一。瑜伽运动的逢勃兴起，瑜伽市场也日益壮大，已经初步形成了瑜伽产业。这个新兴产业链融合了瑜伽培训、瑜伽器材、服装、专业书籍、CD 和录像带等多方面，并且还有不断增长和扩大的趋势。综上，本文打算在比较中涉及两者的相容性和差别性两个方面，这个方面也是本文的创新之处。一、讨论对象与方法（一）讨论对象。本文以健美操和瑜珈两种运动的特点和进展为讨论对象二、结果与分析（一）健美操运动的特点和进展。健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是 R 乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四个领域的特征，是在运动的基础上培育人体健康关的一种新兴体育项日。健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它常常采纳徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动进展历史不长，但深受群众的喜爱的原因是：健美操不仅突出动作“健”与“力”，而且更强调美”。它将人体舞台艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项日另外，健美操运动以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被人众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作...
