增强记忆力需要注意的东西二、给予记忆特定的意义记忆任何东西，应尽可能给予其醒目的特征，惟其如此，它才能在你的记忆系统中以突出的形象站立起来，迫使你不得注意它，不得不记住它。越是形象的事物，就越能触发人的联想，也就越容易记忆。因此不管记什么事物，不管它多么抽象，你都应尽可能给它给予形象。上面所谈到的种种记忆的方法，诸如实证记忆、音乐记忆、谐音记忆、比照记忆、形象记忆，等等，都是以联想为前提;而联想的展开，又离不开有意义的事物。只有了解除这一点，学会运用了这一点，你才能在改进记忆效能方面再迈进一步。三、让情绪效劳于记忆你必须清醒地认识到，在改进记忆效能的征途上，你已经从起点迈出，步入了一个新的阶段，在这个阶段中，你面临的最大问题，是如何战胜情绪，朝着既定的目标勇往直前。为此，我建议你不要轻易地放弃自己的努力，时刻敦促自己，强迫不已，使自己的记忆系统处于高度紧张状态。等到既定目标到达再松弛一下，那样效果就会更好。续记忆一组单词，被试者就会全身心投入到记忆目标中，因而记忆效果最正确;假设中间又加进新的单词，就打断了紧张状态，必定影响记忆效果。因此，从理论上说，寻找借口，放松自己，实际上就随意破坏了记忆系统的紧张状态，使之不能连续正常工作，结果，浪费了时间，什么事都干不成。首先，填写你每天在单位或家中的固定工作时间，然后，再排列出每天的空暇时间。上班的清晨与下班后的晚上，是大可利用的余裕时间。清晨，头脑清醒，往往是识记的最正确时间。这已为实验所证明，也为大多数人所首肯。一日之计在于晨。你要抓住这个有利时机去识记新的内容。识记是记忆入手。所谓记忆，包括记与忆两大组成局部。记是忆的前提，没有识记，不可能有回忆。所以，识记，是成功记忆的最重要一环，那么在醒后一段时间，识记功能才会逐渐到达峰颠状态。但总的说来，清晨识记东西特别快，却是一个根本领实。晚间，思维活泼，往往是理解的最正确时间。心理学讨论说明，晚上八点到十点，人们的大脑皮层处于最兴奋状态，记忆系统最为活泼，对信息的回收能力也最强。借此良机，最好去重温早上识记的内容，反复把玩，浸润融合，这样，就能记得更牢。除此之外，余下的就是每天固定的工作学习时间了。每天坚持按方案行事，最大限度地利用自己的时间和精力，种种借口托辞也就无从介入了。很多人，还没有做过任何努力，就自暴自弃地认为自己很难持之以恒地按步骤加强记忆，这是一种成见。四、...
