有过这样的经历吗 ?• 得病了 , 看着医院的磁共振、 CT 、彩超应有尽有， 样样先进！为什么还有那么多病让人束手无策？• 高血压、方式病、胆结石、糖尿病 ...... 怎么不知不觉就 找上门来了 ?• 全身疼痛、困乏无力、甚至走路都费劲了 ...... 各项检查 却是正常的－－是仪器“骗人”还是真的没事？• 内分泌失调、抑郁症、自身免疫性疾病 ...... 治疗上依然 只是对症治疗，顾此失彼• 每个医生都在尽职尽责超负荷地工作着，但是疾 病仍然如雨后春笋，似乎有增无减，越来越多！• 细数一下你周围的人，有几个“真正健康”？• 健康，似乎是垂手可得的东西，却成了我们可望而 不可及的奢侈品。• 面对诸多的问题，仅仅是医疗方法的失误，还是有 更深层次的误区？难道我们的医学也生病了吗？• 如上所述，不是让你对医学失去信心，而是想让你重新 认识生命，走出健康的误区 ...... • 健康的条件一 . 积极的心态 , 乐观的情绪1. 压力与神经系统2. 压力与心血管系统3. 压力与消化系统4. 压力与免疫力二 . 适量运动1. 促进新陈代谢2. 促进肠蠕动 , 有助排便 , 代谢毒素3. 增加全身血循环量4. 提高免疫机能 一、健康的概念二、理想健康状态健康 一、健康的概念二、理想健康状态健康一、健康的概念世界卫生组织规定： 健康是指一个人在生理 ( 肉体 ) 、心理 ( 精神 ) 和社会适应能力三方面都处于良好状态。 五快：吃、说、走、排、睡 遗传因素 ．．．．．．．．．．．． 15 ％ 社会因素 ．．．．．．．．．．．． 10 ％ 医疗因素 ．．．．．．．．．．．． 8 ％ 地理因素 ．．．．．．．．．．．． 7 ％ －－世界卫生组织报告指出： 饮食习惯及生活习惯．．．．．．． 60 ％健康是动态的……※ 情绪和压力※ 情绪和压力※ 环境污染和毒素※ 环境污染和毒素※ 不良生活习惯※ 不良生活习惯※ 营养素的流失※ 营养素的流失影响健康的因素影响健康的因素不良生活习惯不良生活习惯▲ 高油 . 高脂 . 高糖的饮食危害健康▲ 营养过剩祸及未来▲ 熬夜和嗜睡的危害同样的大 ▲ 不吃早餐吃宵夜是城市人的恶习▲ 肉类食物摄取易造成酸性体质情绪和压力情绪和压力▲ 愤怒和恐惧时体内会产生 40 多种毒素▲ 压力过大常导致神经系统紊乱▲ 过度用脑会造成大量营养素消耗 ▲ 烦躁的情绪加重更年期综合症▲ 长期忧郁易造成内分泌失调环境污染与毒素环境污...
