秋季登山需要注意事项秋天是适合户外运动的季节
当你背上装备，带着照相机，一群好朋友徜徉在山水间欣赏秋天美景，锻炼体魄的时候，可别忽视了以下细节
1、登山前，活动身体很重要，预热身体 15 分钟不算多
2、钻丛林时，不要只弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部
3、下山崖时，一定要把背包等物先用绳子放到山崖下，然后轻装下山崖
若背包下，重心会不稳的，而且背包可能被岩石挂住，造成新的危险源
4、登山前一定要带上 KingCamp 登山杖，因为上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的损害
5、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山
6、尽量不要因胆小而在陡坡上，采纳两脚靠近小碎步，正面下山坡，这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险
7、下山时，可以采纳侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山，这样又快捷
8、尽量不要在爬山的时候，与别人较劲;面对危险和困难，要敢于说我不行，我得绕着走
9、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要 15 分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路
别丢了都不知道回家
10、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身
11、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤
12、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，大口喝水，也不要迎着风口，图凉快
13、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得;假如非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登
15、尽量不要独自上山，假如上了，就要时常地做好路标;实在不行退回来
16、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道;要用登山帐等试探后再通过，否则，你可能掉下山坡或深坑里
17、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息
18、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙
