秋季饮食温馨提示Hello 家长们大家好啊进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：1. 多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。喝流质的饮食可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。2. 及时增减衣服。立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病 0。3. 多吃新鲜蔬菜囱和水果。秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜刖、水果同含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素 B 及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜百合、莲子等清补之品以顺应肺脏的清肃之性。4. 少吃辛辣煎炸热性食物。少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物XXX 幼儿园
