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齐鲁医学如何做情绪的主人

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如何做情绪的主人 情绪与我们的生活息息相关,会带给我们勇气、信心和力量,也会是我们冲动、消极、无所事事。他直接决定了我们的生活的质量好坏与否。月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但是,这并不意味着我们就是情绪的奴隶。情绪是可以调控的,为了让自己的生活充满阳光,我们要做情绪的主人 ! 保持良好的情绪,积极的态度很重要。也就是说,情绪如何,与一个人的态度是息息相关的。这个故事耳熟能详,有一个老太太她不欢乐,为什么不欢乐,因为她焦虑她两个儿子。她有两个儿子,大儿子是染布的,二儿子是卖伞的。天下雨,她焦虑:下雨了,大儿子的布怎么晾得干啊?天晴了,她也焦虑:我二儿子的伞怎么卖得出去?他只看到了消极不利的那一面,晴天雨天她都焦虑,最后都生病了。可后来有一个智者对她说:“你换一种思维吧,天下雨你兴奋,我二儿子的伞卖得出去。天晴我兴奋啊,我大儿子的布晾得干,晴天雨天我都兴奋。” 结果可想而知,正如萨克雷所说,生活是一面镜子,你对他笑,你对它哭,他便对你哭。老太太以不同的态度看待这同一件事情,得到的是两种不同的情绪,自然也是两种相差甚远的生活。积极的态度还是远远不够的,不良的情绪常常会因为外界的某些条件如泉涌般冲上心头,所以理智也很重要。假如说情绪是奔腾的洪水,那么理智就是一道坚固的闸门。美国总统林肯,在竞选总统时,他的对手总是不遗余力的嘲讽他,嘲笑他的出身,相貌,以及一次次失败的经历,言辞激烈,甚至是侮辱。林肯心中自然有一团怒火,他很想加倍的还回去,可是理智告诉他不能,他控制住了,没有让那不良的情绪爆发出来,以宽宏的姿态战胜了对手。这不正是林肯用他理智的门挡住了奔腾的水而战胜了对手吗?故事还没有完,回到家,林肯将他的生气全写在了纸上,写完痛快了许多,随后把纸扔进了垃圾桶。既没有丢掉风度,有保持了良好的情绪。由此可见,方法也很重要。生活中,难免会遇到不顺心的事,当然也就难免会产生不良的情绪,从容的实行适合自己的方式应对,生活会依旧是充满阳光的。情绪的调控发发有很多,比如我在自己遇到不顺心的事情时,会选择一个人静静地听听音乐,逛一逛漂亮的校园,静下来想一想他积极的一面,自己劝自己,慢慢地把心情整理好;我还会去唱唱歌,打打球,把不良情绪发泄出来,然后依旧走着自己该走的路,快欢乐乐的生活。 信任每个人都会找到自己的方式,只是在寻找过程当中,保持健康理智的心态,不要跟着不良情绪做傻事,就都是对的...

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