放下让你人生更欢乐生活更舒适的心理问题 1、放下压力——累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘
蒙尘的心，会变得灰色和迷茫
我们每天都要经历很多事情，快乐的，不快乐的，都在心里安家落户
心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来
有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，假如充斥在心里，就会使人委靡不振
所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告辞烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，欢乐就有了更多更大的空间
紧紧抓住不欢乐的理由，无视欢乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了
2、放下烦——欢乐其实很简单 所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情
学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想
这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾
欢乐其实很简单，不要自己不欢乐就可以了
都市中的职场男在高速进展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜亮地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般
一、工作狂一般人正常工作时间为 810 小时，此为人体健康负荷量
假如长期工作 12 小时以上，就对人体产生压力
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”
由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态
事业的压力对白领男人危害最大
经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争
长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕
当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而
