精选训练计划 5 篇精选训练计划范文 5 篇 时间过得可真快，从来都不等人，信任大家对即将到来的工作生活满心期待吧！现在就让我们好好地规划一下吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是我编写整理的训练计划 5 篇，希望对大家有所帮助。 训练计划 篇 1 概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。 训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可进展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。 (1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。 (2)运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔 2 米。要求幼儿左右手全面进展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。训练计划 篇 2 排球运动是中学生喜爱的运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速进展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素养不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培育学生勇敢、坚韧、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练的计划。 一、系统地进行全面身体素养的练习： 目前，随着排球运动的迅速进展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素养提出了更高的要求。特别是对中学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素养的练习更为重要，系统地全面进展身体素养训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素养练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以仔细练习。全面提高学生的身体素养。排球竞赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、常常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的...
