2025 高考学生睡前要做好的三件事 1、冥想回忆 很多成功人士都会有一种习惯，就是会在睡觉前冥想10 分钟，这样的做法是放松身心的一大妙方。不过，冥想回忆并不是让同学们回忆一整天发生的事，而是对多掌握的知识点做一个系统的回顾。 由于高三学生的自我复习时间比较少，除了平常上课还要考各种大大小小类型的考试。时间比较少，那么睡觉前这段时间就是一个自我检测的最佳时间段。具体可以回忆各个学科的基础知识，回忆完后，找到自己知识点的缺失，然后就可以去睡觉啦!不过要注意冥想的时间不要过长。 2、听英语听力 每个人都有自己的兴趣爱好，假如你想锻炼英语考试听力，而又没有太多时间去训练，那么最好的方法就是抓住睡前的时间。 先为自己设定一个轻松的环境，戴上耳机听一些英文故事，再去了解故事的内容。等到了解完故事的大意后，就可以听故事的音频，与大脑进行互动。 3、为第二天学习列计划 高三学生因为处于青春期，很容易产生负面情绪，会在睡觉前一直想着白天发生的负面事情。不管白天过得多么难过，聪慧的人会成功避开这种自言自语带来的负面情绪，因为他们知道怎么化压力为动力。 假如实在不行，就尝试一下转移注意力吧!在睡觉前安排好明天的复习计划，写出今日还有哪些计划没有完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。2025 高考学生睡前要做好的三件事
