中考指导：语文说明文阅读训练环境与学习① 除了智商，勤奋因素外，环境、营养、疾病一些因素也能影响我们的智力，这是提出几点供青少年朋友，特别是记忆力较差的同学对比，参考，并矫正不良习惯
② 气候温度对学习有密切关系
科学实验结果，当气温在 20℃左右，是记忆力最佳的时候，因此在春秋两季要抓紧学习，充分利用这个季节温度
在冬天寒冷季节，当温度低于 10℃时，尽管大脑清醒，但解决问题的能力降低
到夏天炎热酷暑，尤其在温度超过35℃时，大脑能量消耗骤增，引起疲倦乏力，情绪又烦躁，俗称火气大
③ 人的呼吸主要利用的是氧气，我们的脑子几乎要占用 20% 左右， 是用氧的大户
假如大脑供氧不足，大脑的代谢能力下降
记忆功能就明显下降
因此，要求学生每天参加体育活动，常常在空气清新的场所做深呼吸操
④ 光线也会影响脑功能，过暗的地方即影响视力又影响脑功能，而且，在过强的光线下，脑细胞受到刺激会感到疲劳，脑功能会明显下降
课间休息，最好到室外望远方的天空或树木，不仅保护视力，使头脑清醒
少看深红和深黄的颜色，以免使大脑疲劳
⑤ 人们常用听音乐来休息、解除学习疲劳，这是有一定道理的，但音响不易超过 60 分贝，否则噪音会使头脑发晕，降低用脑的功能，尤其不提倡随身听
⑥ 我们的大脑是十分复杂、十分精密的，除了需要充足的氧气外，还要各种营养的供应，才能保障维敏捷、记忆力良好，有助于提高记忆力的食物很多，其中如胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，因此能提高记忆力
⑦ 菠萝含有微量元素锰，有助于提高记忆力，因此是音乐家、表演艺术家最受吃的水果；鱼虾，能增进大脑智力成长和精力集中；其他如生姜能使人的思路开阔，因为它含姜辣素和挥发油的作用，使血液得到稀释，流动更加畅通，于是氧的大脑供应更多；洋葱也有生姜的同样作用，而核桃则是健脑益智的补品，和挂圆一样，被人们称为“使人聪慧的食物”，有条件的话，也不防常常少量食
