健康教育与健康促进 绪 论第一章 绪论第一节 健康及影响健康得因素 第二节 健康教育与健康促进第三节 健康教育与健康促进得意义、 目得和任务第四节 健康教育与健康促进得相关学科 第五节 健康教育与健康促进得进展与展望第一节 健康及影响健康得因素什么就就是健康
以往得健康观得弱点:对于一些潜在得功能不全或者较为“隐蔽”得疾病难以推断;实际上等于没有健康、疾病得定义
一、健康得定义 道德健康:从道德观念出发,每个人不仅对个人健康负有责任,同时也对社会健康承担着义务
即不能通过损害她人得利益来满足自己得需要;要根据社会认可得道德行为,来约束及支配自己得思维和行为,具有辨别真伪、善恶、荣辱得就就是非观念和能力
健康得定义就就是人类长期与疾病作斗争和自我保健得经验总结,在这个科学定义下,“生物医学”模式进展为“生物—社会—心理医学模式”
1999 年 WHO 总干事布兰特博士指出:健康就就是强大经济进展得首要资源,增进健康就就是消除贫困得首要战略
健 康 得 标 准1、有充沛得精力,能从容不迫切地应付日常生活和工作得压力而不感到过分紧张
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,对日常生活中得小事不计较
３、善于休息,睡眠良好
4、应变能力强,善于适应环境得各种变化
5、能够抵抗一般感冒和传染病
6、体重适当,身体匀称,站立端正,臂、臀部位协调
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎
8、牙齿清洁,无龋齿,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象
９、头发有光泽,无头屑
１０、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松
健康得标准健康得三个层次 健康就就是连续得过程亚健康得主要表现 常见亚健康综合症远离亚健康十条建议1
每天保证７—8 小时得睡眠;2
不忘吃早餐;3
少荤多素,饮食清淡;4
每天坚持半小时得适量运动;5
注意居室卫生,拒绝毒害;9
