苹果功效与作用苹果得功效: 苹果得功效就就是生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒,苹果得作用就就是补脑养血、促睡眠、降低胆固醇含量、降低血压、增强记忆力得作用,平常有胃寒症状者忌生食苹果,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。 中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群得压力很大,很多人都有不同程度得紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。苹果得功效与作用 1、补脑养血、促睡眠:苹果中含有得磷与铁等元素，易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠得保健养生功效。另外,苹果得香气就就是治疗抑郁与压抑感得良药。 2、通便止泻双重功效:苹果中所含得纤维素能使大肠内得粪便变软。苹果含有丰富得有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅得保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常得蠕动,使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 3、降低胆固醇含量:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌与胆汁酸功能，因而可避开胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,常常吃苹果得人当中,有５ 0%以上得人,其胆固醇含量比不吃苹果得人低 10%。 ４、降低血压:苹果中含有较多得钾,能与人体过剩得钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果,有利于平衡体内电解质。 5、增强记忆力:苹果富含锌元素。而锌就就是人体内许多重要酶得组成部分,就就是促进生长发育得关键元素。锌还就就是构成与记忆力息息相关得核酸与蛋白质得必不可少得元素。因此,吃苹果具有增强记忆力得保健养生功效。苹果得作用: 吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,就就是构成大脑所必须得营养成分。苹果中得纤维，对儿童得生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中得锌对儿童得记忆有益,能增强儿童得记忆力。但苹果中得酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 另外,科学讨论表明,苹果皮中含有丰富得抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 苹果中得维生素 C 就就是心血管得保护神、心脏病患者得健康元素。 其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、与胃降逆得功效。 吃较多苹果得人远比不吃或少吃苹果得人感冒机率要低。所以，有科学家与医师把苹果称为“全方位得健康水果”或称为“...
