2025 高血压的误区总结误区一防控高血压是个人问题每天摄入 2-3 克钠盐是人体维持生命的必须。每天摄入 6 克以上钠盐，血容量增加，去甲肾上腺素水平升高，可导 致血压，特别是清晨血压和夜间血压明显升高。假如家人坚持“重味”，高血压患者限盐就成了一句空话。不吸烟者暴露于二手烟，冠心病及卒中风险增加 2 0%-30% 。假如不 戒烟，家人永远消除不了这个心血管危险因素。误区二正常血压概念不清正常血压的标准是：收缩压＜120 mmHg 和舒张压＜80 mmHg血压水平 120-1 39 mmHg/80-89 mmHg 的人群，心血管事件风险比血压水平 110/75 mmHg 的人群增加 1 倍以上。当血压＞120/80高血压的诊断标准是：诊室血压＞140/90 mmHg 1 35/85 mmHg 。夜间血压＞120/70 mmHg ,即诊断为夜间高血压。当诊室血压＞140/90 mmHg 时，在改善生活方式的基础上（1-3 个 月），血压仍超过 140/90 mmHg ,就应服降压药物治疗。误区三凭感觉估量血压高低高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估量出来的。第一，没有不适感觉，并不能说明血压不高。大部分高血压患者没有症状。虽然有些人血压明显升高，但因为患病时间长，已经适应了高的血压 水平，仍没有不适的感觉，直到发生了脑出血，才有了 “感觉”。第二，没有不适感觉，不等于没有危害。讨论结果显示，收缩压每升高 10 mmHg ，亚洲人群的脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加 53%与 31%。mmHg就应该改变生活方式!家庭自测血压＞第三，对症治疗药，不能代替降压药治疗。有些高血压患者可出现头痛、眩晕、耳鸣等症状，使用西药、中药、 保健仪器也可以缓解，但绝不能代替降压药治疗。误区四不同意过早服降压药很多 40-50 岁的患者舒张压被诊断为高血压后，不同意服药，担心降 压药会产生“耐药性”，用得太早会导致以后用药无效。这是非常错误、 而且十分危险的观念。第一，降压药不是抗生素，不会产生“耐药性”。第二，血压控制得越早，可以更有效地预防心、脑、肾损害。讨论结果表明，舒张压每降低 5 mmHg （收缩压降低 10 mmHg ）可 使脑卒中和缺血性心脏病的风险分别降低 40%和 14%。第三，有些高血压患者，开始只用一种降压药，过几年后需联用两种 降压药。这不是耐药了，而是随着年龄增长，动脉粥样硬化加重等， 血压比原来更高了。误区五 降压药伤肾伤肾的是高血压，不是降压药。第一，所有的降压药物都有副作用，但降压药的副作用远小于...
