中国竞技体育“三从一大”的训练原则(5页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。中国竞技体育“三从一大”的训练原则“三从一大”的训练原则从其产生到现今，已经有四十多年的，一直对中国竞技体育的进展有着巨大的促进作用。“三从一大”训练原则是具有中国特色的运动训练的基本原则，是我国竞技体育多年训练探究的经验概括和理论升华，是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和进展。在新的历史时期，针对中国的竞技体育训练现状，重温“三从一大”的训练原则，来指导我国的竞技训练，构建新的训练观并以此为 2025 年奥运会后的竞技训练提供一些参考依据。“三从一大”训练原则产生于 20 世纪 60 年代初，源于解放军的训练，从而推广到我国的体育训练当中来。并进展于上世纪七八十年代，使我国的竞技体育取得过优异的成绩，女排获得过世界五连冠的殊荣。篮球和足球也都取得了优异的成绩。但是随着科技的进展，的进步，进入了 21 世纪，竞技体育取得了长足的进步，各种训练方法和手段都如雨后春笋般呈现出来。其中有不少教练员在训练中忽视了“三从一大”训练原则曾经取得的成绩，也没有认清“三从一大”训练原则的实质，把握其真谛，灵活运用于竞技训练之中。在新中国体育进展的不同时期，“三从一大”训练原则的实质和核心也在不断的变化，指导着我国竞技体育的进展。 一、萌芽阶段的“三从一大”训练原则 1964 年 1 月 24 日，解放军报发表社论号召全军学习并推广“郭兴福教学法”。同年 2 月 3 日《体育报》发表了“把郭兴福教学到手”的文章，并于 2月 20 日转载了人民日报社论“郭兴福教学方法给我们的启示”，社论号召军事训练要“从难、从严、从实战需要出发”。1964 年 6 月 11 日，《体育报》发表了“从难、从严、从实战需要出发进行训练”的评论员文章，第一次对“三从一大”的科学内涵进行了较为全面的阐述。认为：“运动训练要有计划、有系统、有步骤，分别对待，循序渐进，正确掌握训练节奏，科学安排运动量”。“从难、从严、从实战需要出发进行运动训练，就是要从运动竞赛的实际出发，把训练和竞赛密切结合起来，根据竞赛要求安排训练”。并认为“在科学安排运动量的前提下积极加大运动量”。而且还着重强调“贯彻‘三从一大’，必须与科学求实的态度结合起来。二、进展阶段的“三从一大”训练原则 “马家军”的训练 1978 年底，改革开放以来，各个领域...
