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体育教学进度表

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周次内容周次内 容一引导课体育常识十二1、基本体操;2、游戏:“8”字接 力二1、韵律操 2、游戏十三游戏课:1、蹦蹦跳跳;2、挑战应 战三1、双人跳绳;2、游戏:迎面接力十四1、跑:耐久跑;2、游戏:换物 接力四1、基本体操:广播操;2、游戏: 快快集合十五1、跳绳:双人跳绳;2、游戏:迎 面接力五1、复习广播操;2、游戏:挑战应 战;十六1、劳动模仿操;2、游戏:换物接 力六1、队列:报数;2、复习走:各种 姿势的走十七1、队列:齐步走-立定;2、复习 劳动模仿操七1、徒手操;2、游戏:十字接力十八1、徒手操;2、游戏:改换目标八1、队列:向左转、向右转、向后 转;2、复习,徒手操;十九1、走:用各种正确姿势的走;2、 游戏:迎面接力九1、韵律活动;2、游戏:找自己的 家二十十1、跳绳;2、游戏:十字接力二十一十一1、走跑交替;2、游戏:单双脚跳 圈;二十二周次内容周次内 容一引导课体育常识十二1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快 跳快跳二1、劳动模仿操;2、游戏:障碍跑十三1、跳绳;2、游戏:迎面接力三1、走跑练习;2、游戏:跳进去拍 人十四1、投掷:持轻物对墙投掷;2、集 体舞:猜拳游戏舞四1、韵律活动;2、游戏:找自己的 家十五1、韵律操;2、游戏:单脚跳接力五1、跳绳:双人跳绳;2、游戏:迎 面接力;十六1、技巧:前后滚动;2、游戏: 障碍赛跑六1、韵律操;2、游戏:单脚跳接力;十七1、跳小绳 2、游戏:叫号赛跑七游戏课:1、蹦蹦跳跳;2、挑战应 战十八1、技巧:前滚翻;2、游戏:换物 赛跑八1、技巧:立卧撑;2、游戏:绑 腿赛跑十九1 正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿 跳过横绳(40-50 厘米)2 游戏,钻 环赛跑九1、投掷:持轻物对墙投掷;2、集 体舞:猜拳游戏舞二十1、跳小绳;2、游戏:迎面接力十1、队列:走圆形;2、游戏:十字 接力;二十一十一1、韵律操;2、游戏:单脚跳接力二十二周次内容周次内 容一恢复体能课乒乓球十二1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)二1.蹲踞式跳远 2.迎面传球十三1.屈腿悬垂 2.快快跳起三1.双手前抛、后抛实心球 2.蹲踞式跳远十四1.屈腿悬垂摆动 2. “”字接力跑四1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈十五1.原地投掷垒球 2.韵律操五1.跳跃 2.投掷十六1.屈腿悬垂 2.武术:组合动作(一)六1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈十七1.耐久跑 2。游戏:迎面接力七1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞十八1.站立式起跑 2.截住空中球八...

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