冠心病防治知识讲座(3 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。冠心病防治知识讲座一、生活要有规律，避开精神过度紧张和情绪波动。二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应当适当控制。三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播体操等。四、肥胖者要逐步减轻体重。五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。六、不吸烟、不酗酒。七、限制食盐、每日 5 克以下。八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续痛苦或服药不能缓解，应立即送医院急诊。糖尿病知识讲座一、糖尿病概论 糖尿病是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代谢病，糖尿病是常见病、多发病，临床表现为多尿、多饮、多食及消瘦。二、糖尿病的危险因素年龄增长、家族史、肥胖、高血压与血脂异常、体力活动减少和能量摄入过多、心脑血管疾病史、巨大儿分娩史、低出生体重、吸烟、药物及应激均可引起糖尿病。三、糖尿病的并发症１、大血管病变；２、微血管病变；３、神经病变；４、眼的其他病变；５、糖尿病足；６、代谢综合证。四、日常饮食中的注意事项１、食物种类多样化；２、饮水和饮酒：①每日保证 6-8 杯水的摄入；②限量饮酒或禁酒。３、吃水果时要注意时间、数量、种类的把握。４、常常有吃不饱的感觉，应当放慢进食的速度以及讲究吃饭的顺序，如先喝清汤再吃蔬菜等。５、烹饪的方法要讲究清淡，实行多种烹调方法。如蒸、煮、炒、熘、焖，控制油、盐用量，每日食盐最好不超过 6g，油炸、油腻食品最好不要吃。五、糖尿病三字经糖尿病，血糖高，患病原因在胰岛。胰岛分泌激素少，血糖代谢受干扰。口渴多饮是先兆，一日三餐吃不饱。多吃多饮难吸收，体重不增反减少。苗头出现要重视，快到医院病因找。全面检查建档案，早测血糖早知道。遵照医嘱来治疗，法律规范用药是高招。~！【、*[`%}【《)、；[#{—（&、，>[；}~|?@
