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夏季健康知识宣传栏内容

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夏季健康知识宣传栏内容(5页)Good is good, but better carries it.精益求精,善益求善。夏季健康知识教育宣传栏夏季为何高发心脑血管疾病?1、为什么炎热夏天易发生心脑血管疾病?医学讨论提示:当气温大于 32℃,特别是相对湿度在 70%-80%时,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热,高温下人体每天要至少排出 1000 毫升汗水,以防止中暑。要实现这个目标,人体血液循环要比平常高 5 倍时才能实现,这对老年人,尤其患有、心脏病的老人是十分危险的。血液循环负荷的增加,会使血压进一步升高,甚至诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重,发生猝死。而且当水分补充不足时,还会因血容量不足和血液黏稠而诱发脑梗死。与此同时,由于高温散热的需要,血流向外周皮肤分配,造成大脑血流量的锐减,加剧大脑的缺血缺氧,从而诱发脑梗死;另外,高温酷热易使人心情烦躁,情绪变化较大,引起血压波动,继而诱发心脑血管突发事件。2、怎么识别心脑血管事件的预警症状?① 突然出现血压波动大,尤其伴有头昏眼花、恶心呕吐、头痛;②突然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵,或口舌发麻,吐词不清;③突然出现性格改变,和(或)智力障碍。例如:变得沉默寡言,表情淡漠或烦躁不安,或外出迷失方向,或突然昏昏沉沉,总想睡觉;④突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑;⑤突发心慌、胸痛、气短或呼吸困难、胸闷或者胸前“难受感”;⑥突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。假如出现上述的 6 条中任何一条或以上,要高度警惕心脑血管事件的发生,即使症状轻微或短暂发生后自行消逝,也要及时到医院专科就诊,以免发生意外。据统计,约 1/3 的脑梗死患者发病前有一次或以上的预警性、短暂性脑缺血发作,假如患者或家属重视,及早专科就诊,即使识别这些“预警信号”,及时干预,就有可能避开随后致残、致死性中风发生。3、如何防止或减少夏季心脑血管疾病的发生呢?① 控制好血压:夏天炎热,外周血管扩张,加上出汗多,血容量减少,一般血压会不同程度下降,要及时检测血压,在医生指导下调整降压药,避开因血压过低诱发脑梗死。② 保持房间内外温差:夏天室内基本开空调降温,有人喜爱贪凉,从而把空调开的过低,这对老年人或有心患者不宜,室内外温差过大,会导致血压波动大,易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管事件,建议保持室内外温差小于 8-10℃为宜。③ 喝好“三杯水”:夏天热、出汗多,血液浓缩,尤...

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