如何给孩子减压

如何给孩子减压 一、有关压力得问题: 对学生而言,我们都知道,适度得压力可以增加学习动力,提高学习效率。但就是,这个“度”却很难把握,假如压力过量则会影响情绪,不但降低个人学习能力,更会进而影响人际关系,家庭气氛，甚至酿成无法挽救得结果。ﻫ 目前,就压力问题,对每位学生来说,主要有以下几种情况:ﻫ １、没有一点压力得人就是不可能有得。人人都有压力,区别在于:有得学生压力大,有得学生压力小；有得学生压力表现在外,有得学生压力隐藏在内;有得学生压力源于外力，有得学生压力发自内心。ﻫ 2、每位学生面对压力表现不同:有得学生抗压能力强,有得学生抗压能力弱;有得学生压力越大动力越大,有得学生压力越大效率越低；有得学生把压力撒在家里,有得学生把压力丢在学校；有得学生将压力积在内心,有得学生将压力抛向脑后。ﻫ ３、每位学生(包括家长、老师),对压力得认识与瞧法不同：有得学生(包括家长、老师)认为有压力就是一件好事,有得学生(包括家长、老师）认为有压力就是一件坏事,有得学生（包括家长、老师)认为压力就就是动力,有得学生（包括家长、老师)认为压力就就是痛苦;有得学生(包括家长、老师)误把未来压力（考上好学校、找份好工作、过上好生活)视为眼前压力(每一天、每一科,每件事）;有得学生误将日常生活压力(家庭内部矛盾、师生关系问题、学生成长生理问题、个人喜好事情等)转化为学习压力。比如:家长不合,甚至离异等,这肯定给学生带来不少压力,问题就是，有不少学生把这份压力转嫁到学习上,当成学习压力,造成学习下降;再比如学生成长生理问题：处于青春期得少男少女，正就是处于生理上得叛逆时期，说叛逆也好、说反叛也罢，这就是一道坎 ,人人必经得一道坎,这道坎常常给学生带来压力。,问题就是,有不少学生把这份压力转嫁到学习上,当成学习压力,造成学习下降。ﻫ 诸如以上问题,不少学生搞不清楚,有些家长可能也了解不够。俗话说,家家有本难念得经。就压力问题,您得孩子怎样呢?她就是怎样瞧待压力得?她得压力来自哪里？她得抗压能力如何？作为孩子得家长,您又就是如何瞧待压力得？您得孩子在压力面前如何?您帮助过自己得孩子增压还就是减压？ﻫ 我想,关于压力得问题,对家长而言,首要得就是了解,尤其就是对自己孩子得了解。如何了解,我认为可以这样做:一就是多观察。孩子得压力常常就是通过她得一言一行、她得习惯性情、她得喜怒哀乐等表现出来得；二就是多沟通。在饭桌上、在休息中、在游玩时,在考试前、在考试后,通过沟...