幼儿园家园栏(3 页)Good is good, but better carries it
精益求精，善益求善
卫生保健随着秋季的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来，幼儿与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，因此，做好各项保健措施，对呵护幼儿的身体健康十分重要
下面，给家长介绍几个幼儿保健的小诀窍
诀窍 1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，假如孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，预防幼儿出鼻血等症状
在幼儿园里时，老师也会要关照小朋友多喝水
在家时，家长平常也应多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等
最后，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内的水分平衡
诀窍 2：少吃“上火”食物 在秋季，孩子应该少吃刺激性的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等
孩子还应少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失
此外，热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃
诀窍 3：呵护孩子皮肤 孩子的皮肤相对于大人更加娇嫩，因此，家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗
每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品
孩子的嘴唇容易干裂，妈妈可以先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏
此外，孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，预防孩子流鼻血
诀窍 4：冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力
冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸
冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度
洗完后用干毛巾擦干
诀窍 5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻
妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒
诀窍 6：及时打预防针家
